sezama sēklu maizīte
Sezama sēklu maizīte ir mīksta maizīte burgeriem un sviestmaizēm. 100 g ir 279 kalorijas, un tā nodrošina B9 vitamīnu.
Par
Sezama sēklu maizīte ir mīksta, viegli saldena maizīte ar sezama sēklām virspusē, ko bieži izmanto burgeriem un sviestmaizēm. Tai ir maiga kviešu garša un viegls riekstains aromāts no sēklām.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
279 kcal
14% DV
Kopējais tauku daudzums
5.7g
9% DV
D vitamīns1.1g
K vitamīns1.7g
Tiamīns (B1)2.4g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
49.4g
16% DV
Folskābe (B9)2.6g
B12 vitamīns7.0g
Biotīns (B7)39.8g
Olbaltumvielas
9.1g
18% DV
Augu olbaltumvielas9.1g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 18.0mg | 3% | |
| Tiamīns (B1) | 0.5mg | 38% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.1mg | 10% | |
| Niacīns (B3) | 4.6mg | 29% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.4mg | 8% | |
| B6 vitamīns | 0.1mg | 5% | |
| Folskābe (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| E vitamīns | 0.4mg | 3% | |
| K vitamīns | 0.7mcg | 1% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 120.0mg | 12% | |
| Varš | 160.0mcg | 18% | |
| Dzelzs | 3.2mg | 18% | |
| Magnijs | 28.0mg | 7% | |
| Fosfors | 110.0mg | 16% | |
| Kālijs | 120.0mg | 3% | |
| Selēns | 28.0mcg | 51% | |
| Nātrijs | 430.0mg | 19% | |
| Cinks | 1.0mg | 9% |
Receptes ar sezama sēklu maizīte (5)
Dubultais siera burgers ar frī kartupeļiem un kečupu
1275 kcal
Ātrās ēdināšanas čīzburgeru komplekts ar frī kartupeļiem
1120 kcal
Čīzburgers ar salātiem un rievotiem frī kartupeļiem
760 kcal
Čīzburgers ar frī kartupeļiem un vistas nagetiem
980 kcal
Čīzburgers ar vistas nagetiem un frī kartupeļiem
980 kcal