vistas nageti
Vistas nageti ir panēti vistas gaļas gabaliņi ar 296 kalorijām uz 100 g un augstu nātrija saturu. Tos bieži pasniedz ar mērcēm.
Par
Vistas nageti ir panēti, kumosa lieluma vistas gaļas gabaliņi, ko parasti cep eļļā vai krāsnī, līdz tie kļūst kraukšķīgi. Tiem ir izteikta, viegli piesātināta garša, un tos bieži pasniedz kā uzkodu, priekšēdienu vai ātrās ēdināšanas pamatēdienu kopā ar mērcēm.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
296 kcal
15% DV
Kopējais tauku daudzums
17.0g
26% DV
D vitamīns3.3g
K vitamīns6.4g
Tiamīns (B1)5.0g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
18.8g
6% DV
Folskābe (B9)1.2g
B12 vitamīns0.7g
Biotīns (B7)16.9g
Olbaltumvielas
15.8g
32% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas15.8g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 45.0mg | 8% | |
| A vitamīns | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamīns (B1) | 0.1mg | 13% | |
| B12 vitamīns | 0.2mcg | 8% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacīns (B3) | 4.8mg | 30% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.8mg | 16% | |
| B6 vitamīns | 0.2mg | 13% | |
| Folskābe (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| D vitamīns | 0.1mcg | 1% | |
| E vitamīns | 1.7mg | 11% | |
| K vitamīns | 4.0mcg | 3% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 18.0mg | 2% | |
| Varš | 60.0mcg | 7% | |
| Dzelzs | 1.4mg | 8% | |
| Magnijs | 22.0mg | 5% | |
| Fosfors | 160.0mg | 23% | |
| Kālijs | 280.0mg | 6% | |
| Selēns | 16.0mcg | 29% | |
| Nātrijs | 540.0mg | 23% | |
| Cinks | 1.0mg | 9% |
Receptes ar vistas nageti (2)
Čīzburgers ar frī kartupeļiem un vistas nagetiem
980 kcal
Čīzburgers ar vistas nagetiem un frī kartupeļiem
980 kcal