tako garšvielu maisījums
Tako garšvielu maisījums ir garšvielu maisījums tako un citiem ēdieniem, ar 315 kalorijām uz 100 g un augstu nātrija saturu.
Par
Tako garšvielu maisījums ir pikants, sāļš garšvielu maisījums, ko parasti gatavo no čili pulvera, ķimenēm, paprikas, ķiploku pulvera, sīpolu pulvera, oregano un sāls. To izmanto, lai piešķirtu garšu maltai gaļai, pupiņām, dārzeņiem un tako pildījumiem.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
315 kcal
16% DV
Kopējais tauku daudzums
11.0g
17% DV
D vitamīns1.8g
K vitamīns3.2g
Tiamīns (B1)4.7g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
56.0g
19% DV
Folskābe (B9)27.0g
B12 vitamīns7.0g
Biotīns (B7)22.0g
Olbaltumvielas
12.0g
24% DV
Augu olbaltumvielas12.0g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 28.0mg | 5% | |
| A vitamīns | 1800.0mcg | 200% | |
| Tiamīns (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.1mg | 12% | |
| Niacīns (B3) | 4.2mg | 26% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.7mg | 13% | |
| B6 vitamīns | 0.4mg | 25% | |
| Folskābe (B9) | 45.0mcg | 11% | |
| C vitamīns | 12.0mg | 13% | |
| E vitamīns | 4.5mg | 30% | |
| K vitamīns | 35.0mcg | 29% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 220.0mg | 22% | |
| Varš | 650.0mcg | 72% | |
| Dzelzs | 12.5mg | 69% | |
| Magnijs | 110.0mg | 26% | |
| Fosfors | 240.0mg | 34% | |
| Kālijs | 980.0mg | 21% | |
| Selēns | 18.0mcg | 33% | |
| Nātrijs | 12500.0mg | 543% | |
| Cinks | 2.8mg | 25% |
Receptes ar tako garšvielu maisījums (1)
