Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Carpaccio Kiwi Zamrud dengan Kulit

Carpaccio Kiwi Zamrud dengan Kulit

Carpaccio Kiwi Zamrud dengan Kulit
Direkodkan oleh @okkai | 1 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 225g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 137 kcal
7% DV
Jumlah Lemak 1.2g
2% DV
Lemak Mono Tak Tepu0.1g
Lemak Poli Tak Tepu0.3g
Lemak Tepu0.1g
Jumlah Karbohidrat 33.1g
11% DV
Serat6.8g
Kanji6.1g
Jumlah Gula20.2g
Protein 2.5g
5% DV
Protein Tumbuhan2.5g

Tentang

Tiga biji kiwi penuh yang membekalkan karbohidrat sederhana, vitamin C yang tinggi, serta serat yang baik dengan kandungan lemak yang sangat rendah.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina17.7mg3%
Vitamin A9.0mcg1%
Tiamina (B1)0.1mg5%
Riboflavin (B2)0.1mg5%
Niasin (B3)0.8mg5%
Asid Pantotenik (B5)0.4mg8%
Vitamin B60.1mg8%
Folat (B9)56.3mcg14%
Vitamin C209.3mg233%
Vitamin E3.4mg23%
Vitamin K90.2mcg75%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium76.5mg8%
Kuprum292.5mcg33%
Zat Besi0.7mg4%
Magnesium38.3mg9%
Fosforus76.5mg11%
Kalium702.0mg15%
Selenium0.5mcg1%
Natrium6.8mg0%
Zink0.3mg3%

Carpaccio Kiwi Zamrud dengan Kulit

Catatan pengenalan



Ini ialah kiwi dalam bentuknya yang paling tulen dan paling tepat: buah masak, dihiris dengan kulit dibiarkan utuh, supaya isi yang masam segar dan kulit yang sedikit bertanin bertemu dalam satu suapan yang bersih. Hidangan ini bergantung pada kesederhanaan; kejayaannya terletak pada kematangan, ketepatan, dan kontras halus antara kelembutan berjus dan struktur. Dihidangkan sejuk, ia segar, jernih, dan jelas mengekalkan identitinya sendiri.

Asas resipi



  • Kategori hidangan: Penyediaan buah

  • Masakan atau asal: Kontemporari

  • Jenis sajian: Pencuci mulut atau pencuci lelangit

  • Hasil: 1 hidangan

  • Saiz hidangan: 225 g

  • Masa penyediaan: 10 minit

  • Masa memasak: 0 minit

  • Jumlah masa: 10 minit

  • Tahap kesukaran: Mudah


  • Peralatan



  • Papan pemotong kecil

  • Pisau cef tajam atau pisau penghiris

  • Pinggan hidang kecil


  • Bahan-bahan



    Bahan utama


  • Buah kiwi, tidak dikupas dan masak: 225 g


  • Kaedah



  • 1. Sejukkan buah kiwi selama 10 minit jika ia telah dibiarkan pada suhu bilik. Buah sepatutnya terasa pejal tetapi sedikit mengalah apabila ditekan, tanpa kelembutan pada bahagian tangkai.


  • 2. Bilas buah kiwi di bawah air mengalir yang sejuk dan keringkannya sepenuhnya. Kulitnya mesti bersih dan bebas daripada kelembapan sebelum dihiris.


  • 3. Potong sedikit kedua-dua hujung buah kiwi dengan pisau tajam. Tegakkan buah dan hiris menjadi kepingan bulat yang sekata, setebal 5 mm, dengan kulit dikekalkan. Hirisan sepatutnya kemas, berkilat, dan utuh, dengan isi terpotong rapi dan kulit membentuk sempadan halus.


  • 4. Susun hirisan dalam satu lapisan tunggal yang sedikit bertindih di atas pinggan yang telah disejukkan. Pastikan persembahan padat dan teratur, sambil membiarkan isi hijau dan biji gelap kekal kelihatan.


  • 5. Hidangkan segera. Teksturnya sepatutnya sejuk dan rangup pada bahagian tepi, kemudian memberi laluan kepada bahagian tengah yang berjus dan harum, dengan kulit memberikan sedikit kekenyalan.


  • Penggayaan pinggan dan penyajian



    Persembahkan kiwi dalam susunan bulat yang cetek, bertindih sekata supaya hirisan kelihatan sebagai satu permukaan yang tersusun. Pinggan hendaklah kekal ringkas, dengan buah sebagai satu-satunya fokus dan warna semula jadinya memberikan keseluruhan kesan visual.

    Nota profesional



  • Gunakan buah yang masak sahaja; kiwi yang belum masak akan terasa terlalu tajam dan kulitnya akan terasa kasar.

  • Pisau yang sangat tajam amat penting untuk mengekalkan tepi bersih setiap hirisan dan mengelakkan lebam.

  • Hidangkan serta-merta selepas dihiris, ketika buah masih cerah, sejuk, dan tepat dari segi strukturnya.
  • VeganVegetarianPaleoBebas glutenBebas tenusuWhole30Seimbang
    Muat turun di App Store