Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Susu Lembu

Susu Lembu

Direkodkan oleh @okkai | 3 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 1000g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 500 kcal

25% DV

Jumlah Lemak 25.0g

38% DV

Lemak Mono Tak Tepu7.0g

Lemak Poli Tak Tepu1.0g

Lemak Tepu16.0g

Lemak Trans1.0g

Jumlah Karbohidrat 48.0g

16% DV

Jumlah Gula48.0g

Protein 34.0g

68% DV

Protein Haiwan34.0g

Tentang

Sekotak susu lembu dengan 2.5% lemak. Ia membekalkan protein sederhana, gula susu semula jadi dan lemak tenusu, bersama kalsium, vitamin B12 dan fosforus.

Bahan-bahan

susu lembu

Vitamin & Mineral

Vitamin

Nutrien	Jumlah	DV%
Kolina	140.0mg	25%
Vitamin A	180.0mcg	20%
Tiamina (B1)	0.4mg	33%
Vitamin B12	4.5mcg	188%
Riboflavin (B2)	1.8mg	138%
Niasin (B3)	0.9mg	6%
Asid Pantotenik (B5)	3.5mg	70%
Vitamin B6	0.4mg	24%
Biotin (B7)	35.0mcg	117%
Folat (B9)	50.0mcg	13%
Vitamin D	1.0mcg	5%
Vitamin E	100.0mg	667%
Vitamin K	2.0mcg	2%

Mineral

Nutrien	Jumlah	DV%
Kalsium	1200.0mg	120%
Kuprum	20.0mcg	2%
Zat Besi	0.3mg	2%
Magnesium	110.0mg	26%
Fosforus	950.0mg	136%
Kalium	1500.0mg	32%
Selenium	30.0mcg	55%
Natrium	430.0mg	19%
Zink	4.0mg	36%

Susu Lembu

Susu lembu ialah minuman tenusu yang boleh diminum. Ia boleh dihidangkan sejuk, pada suhu bilik, atau dipanaskan mengikut cita rasa.

Bahan-bahan

Susu lembu: 1000 g

Arahan

1. Tuangkan susu lembu ke dalam gelas atau jag yang bersih.

2. Hidangkan dalam keadaan sejuk, pada suhu bilik, atau panaskan perlahan jika anda lebih suka ia suam.

3. Jika dihidangkan sejuk, simpan dalam peti sejuk terlebih dahulu.

4. Jika dihidangkan suam, panaskan perlahan-lahan dan jangan sampai mendidih.

Masa penyediaan

2 minit

Masa memasak

0 minit

Petua berguna

Hidangkan dengan ais untuk minuman sejuk.

Susu suam sebaiknya dipanaskan perlahan untuk mengelakkan hangus.

Gunakan susu pasteur untuk diminum dengan selamat.

VegetarianBebas glutenSeimbang