daging gyro ayam
Daging gyro ayam ialah ayam berperisa dengan 216 kalori per 100g, membekalkan natrium dan sering digunakan dalam gyro, wrap, dan mangkuk nasi.
Tentang
Daging gyro ayam ialah ayam berperisa yang dimasak, biasanya dihiris daripada kon atau loaf gaya rotisserie. Rasanya enak, berempah, dan lazim digunakan dalam gyro, wrap, mangkuk nasi, serta hidangan gaya Mediterranean.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
216 kcal
11% DV
Jumlah Lemak
13.8g
21% DV
Vitamin D3.6g
Vitamin K5.8g
Tiamina (B1)2.8g
Jumlah Karbohidrat
4.3g
1% DV
Vitamin B120.8g
Biotin (B7)3.5g
Protein
18.9g
38% DV
Protein Haiwan18.9g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 72.0mg | 13% | |
| Vitamin A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Vitamin B12 | 0.3mcg | 13% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niasin (B3) | 6.8mg | 43% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.9mg | 18% | |
| Vitamin B6 | 0.4mg | 25% | |
| Folat (B9) | 8.0mcg | 2% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.5mg | 3% | |
| Vitamin K | 1.2mcg | 1% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 18.0mg | 2% | |
| Kuprum | 60.0mcg | 7% | |
| Zat Besi | 1.1mg | 6% | |
| Magnesium | 22.0mg | 5% | |
| Fosforus | 165.0mg | 24% | |
| Kalium | 240.0mg | 5% | |
| Selenium | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 520.0mg | 23% | |
| Zink | 1.4mg | 13% |
Resipi dengan daging gyro ayam (1)
