kentang goreng
Kentang goreng mengandungi 312 kalori per 100g dan membekalkan kalium. Pilihan klasik untuk kentang goreng rangup dan hidangan kentang goreng lain.
Tentang
Kentang goreng biasanya dibuat daripada kentang russet atau kentang berkanji yang serupa, dipotong memanjang dan digoreng hingga rangup di luar serta lembut gebu di dalam. Rasanya ringan dan sedikit berbumi, dan ia lazim dihidangkan sebagai lauk atau snek bersama garam, sos, atau perencah.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
312 kcal
16% DV
Jumlah Lemak
15.5g
24% DV
Vitamin D2.3g
Vitamin K6.6g
Tiamina (B1)5.8g
Jumlah Karbohidrat
41.4g
14% DV
Folat (B9)3.8g
Vitamin B120.3g
Biotin (B7)37.3g
Protein
3.4g
7% DV
Protein Tumbuhan3.4g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 18.5mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavin (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niasin (B3) | 1.7mg | 11% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 18% | |
| Folat (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamin C | 4.7mg | 5% | |
| Vitamin E | 1.7mg | 11% | |
| Vitamin K | 1.8mcg | 2% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 13.0mg | 1% | |
| Kuprum | 120.0mcg | 13% | |
| Zat Besi | 0.8mg | 4% | |
| Magnesium | 23.0mg | 5% | |
| Fosforus | 111.0mg | 16% | |
| Kalium | 579.0mg | 12% | |
| Selenium | 0.4mcg | 1% | |
| Natrium | 210.0mg | 9% | |
| Zink | 0.4mg | 4% |
Resipi dengan kentang goreng (5)
Burger keju berganda dengan kentang goreng dan sos tomato
1275 kcal
Cheeseburger makanan segera dengan kentang goreng dan air
690 kcal
Wrap shawarma ayam bakar dengan nasi basmati dan kentang goreng
930 kcal
Burger keju bacon dengan kentang goreng keju loaded
1560 kcal
Cheeseburger Grand dengan Bacon, Bawang Karamel dan Kentang Goreng Keju Loaded
1580 kcal