jem lingonberi
Jem lingonberi ialah awetan manis-masam dengan 245 kalori per 100g dan membekalkan kalium. Klasik dimakan bersama daging, roti bakar, dan pencuci mulut.
Tentang
Jem lingonberi ialah awetan manis-masam yang dibuat daripada buah lingonberi dan gula, dengan rasa beri yang cerah dan sedikit berasid. Ia lazim dihidangkan bersama hidangan Nordik, terutama daging, lempeng, roti bakar, dan keju.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
245 kcal
12% DV
Jumlah Lemak
0.1g
0% DV
Jumlah Karbohidrat
64.0g
21% DV
Folat (B9)1.0g
Vitamin B1261.0g
Biotin (B7)2.0g
Protein
0.2g
0% DV
Protein Tumbuhan0.2g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 2.0mg | 0% | |
| Vitamin A | 2.0mcg | 0% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 1% | |
| Riboflavin (B2) | 0.0mg | 1% | |
| Niasin (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.1mg | 1% | |
| Vitamin B6 | 0.0mg | 1% | |
| Folat (B9) | 2.0mcg | 1% | |
| Vitamin C | 1.0mg | 1% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 1.0mcg | 1% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 10.0mg | 1% | |
| Kuprum | 20.0mcg | 2% | |
| Zat Besi | 0.2mg | 1% | |
| Magnesium | 4.0mg | 1% | |
| Fosforus | 5.0mg | 1% | |
| Kalium | 50.0mg | 1% | |
| Selenium | 0.2mcg | 0% | |
| Natrium | 5.0mg | 0% | |
| Zink | 0.1mg | 0% |
Resipi dengan jem lingonberi (6)
Bebola daging goreng dengan kentang rebus dan jem lingonberi
560 kcal
Pankek Sweden dengan Lingonberi dan Krim Putar
520 kcal
Pinggan bebola daging gaya Sweden dengan kentang lenyek, timun dan jem lingonberi
760 kcal
Bebola daging Sweden dengan kentang goreng beralun, kentang lenyek, sos lingonberi dan salad
760 kcal
Tårta Pancake Sweden dengan Strawberi dan Krim Lingonberi
1450 kcal
Bebola Daging Sweden dengan Kentang Lenyek, Kuah Krim dan Jem Lingonberi
760 kcal