Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Bebola Daging Sweden dengan Kentang Lenyek, Kuah Krim dan Jem Lingonberi

Bebola Daging Sweden dengan Kentang Lenyek, Kuah Krim dan Jem Lingonberi

Bebola Daging Sweden dengan Kentang Lenyek, Kuah Krim dan Jem Lingonberi
Direkodkan oleh @hokkaido | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 430g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 760 kcal
38% DV
Jumlah Lemak 56.0g
86% DV
Lemak Mono Tak Tepu24.5g
Lemak Poli Tak Tepu5.5g
Lemak Tepu22.0g
Lemak Trans1.4g
Jumlah Karbohidrat 34.0g
11% DV
Serat3.0g
Kanji25.0g
Jumlah Gula6.0g
Protein 29.0g
58% DV
Protein Haiwan27.0g
Protein Tumbuhan2.0g

Tentang

Hidangan bebola daging gaya Sweden yang kaya dengan kentang lenyek, kuah berasaskan krim dan sedikit jem lingonberi. Tinggi lemak dan sederhana protein, dengan serat yang agak rendah.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina125.0mg23%
Vitamin A210.0mcg23%
Tiamina (B1)0.3mg27%
Vitamin B122.6mcg108%
Riboflavin (B2)0.5mg37%
Niasin (B3)6.9mg43%
Asid Pantotenik (B5)1.8mg36%
Vitamin B60.7mg42%
Biotin (B7)10.0mcg33%
Folat (B9)42.0mcg11%
Vitamin C12.0mg13%
Vitamin D0.8mcg4%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K22.0mcg18%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium95.0mg10%
Kuprum180.0mcg20%
Zat Besi3.4mg19%
Magnesium48.0mg11%
Fosforus320.0mg46%
Kalium920.0mg20%
Selenium28.0mcg51%
Natrium980.0mg43%
Zink5.6mg51%

Bebola Daging Sweden dengan Kentang Lecek, Kuah Krim, dan Jem Lingonberry

Catatan pengenalan


Inilah hidangan klasik Sweden dalam bentuknya yang paling lengkap: bebola daging yang berperisa, puri kentang yang halus seperti sutera, dan kuah krim yang menyatukan hidangan dengan kekayaan rasa yang lembut. Keseimbangannya bergantung pada kesederhanaan—daging yang dibumbui dengan baik, penggunaan bahan pengikat yang ringan, dan sos yang kekal lembut, bukannya berat. Jem lingonberry bukan sekadar hiasan di sini; ia ialah pelengkap segar yang benar-benar diperlukan.

Asas resipi


  • Kategori hidangan: Hidangan utama

  • Masakan atau asal: Sweden

  • Jenis sajian: Makan malam

  • Hasil: 2 hidangan

  • Saiz hidangan: 215 g setiap hidangan

  • Masa persediaan: 20 minit

  • Masa memasak: 30 minit

  • Jumlah masa: 50 minit

  • Tahap kesukaran: Pertengahan


  • Peralatan


  • Mangkuk adunan

  • Periuk sederhana

  • Kuali besar

  • Pelenyek kentang atau ricer

  • Pemukul dawai

  • Sudu kecil atau scoop kecil

  • Pinggan untuk merehatkan bebola daging


  • Bahan-bahan



    Bebola daging


  • Daging lembu, dikisar halus: 150 g

  • Daging babi, dikisar halus: 150 g

  • Bawang, diparut sangat halus: 40 g

  • Serbuk roti: 20 g

  • Telur: 25 g

  • Krim putar: 30 g

  • Garam: 4 g

  • Lada hitam, dikisar halus: 1 g

  • Buah pala, diparut halus: 0.5 g

  • Minyak sayuran: 15 g


  • Kentang lecek


  • Kentang, dikupas dan dipotong sekata: 300 g

  • Susu: 40 g

  • Mentega: 20 g

  • Garam: 2 g


  • Kuah krim


  • Mentega: 15 g

  • Tepung gandum: 12 g

  • Stok daging lembu: 180 g

  • Krim putar: 40 g

  • Garam: 1 g

  • Lada hitam, dikisar halus: 0.5 g


  • Untuk dihidang


  • Jem lingonberry: 30 g

  • Parsli, dicincang halus: 4 g


  • Cara penyediaan



  • 1. Masukkan kentang ke dalam periuk sederhana, tutup dengan air sejuk, dan perasakan air dengan sedikit garam. Didihkan perlahan dan masak selama 15 hingga 18 minit, sehingga potongan kentang mudah ditembusi hujung pisau dan bahagian tepinya mula pecah.


  • 2. Sementara kentang dimasak, satukan daging lembu, daging babi, bawang, serbuk roti, telur, krim putar, garam, lada hitam, dan buah pala dalam mangkuk adunan. Gaul hanya sehingga sebati rata; adunan harus kelihatan menyatu tetapi masih ringan, bukan padat.


  • 3. Bentukkan adunan menjadi 16 bebola daging kecil, setiap satu kira-kira 20 g. Letakkan di atas pinggan dan sejukkan sebentar selama 5 minit jika adunan terasa lembut; ini membantu bebola mengekalkan bentuk bulat yang kemas semasa dimasak dalam kuali.


  • 4. Panaskan minyak sayuran dalam kuali besar di atas api sederhana. Masukkan bebola daging dalam satu lapisan dan masak selama 8 hingga 10 minit, sambil kerap dipusingkan, sehingga perang sekata di semua sisi dan masak sepenuhnya. Bahagian tengahnya harus terasa pejal, dan jusnya harus keluar jernih. Pindahkan bebola daging ke pinggan yang hangat.


  • 5. Toskan kentang dengan baik dan kembalikan ke dalam periuk panas selama 30 saat untuk menyejatkan kelembapan berlebihan. Lenyek atau tekan dengan ricer sehingga halus, kemudian pukul masuk susu, mentega, dan garam. Puri yang siap harus halus, lembut, dan mampu mengekalkan bentuk timbunan lembut tanpa menjadi keras.


  • 6. Dalam kuali yang sama digunakan untuk bebola daging, kecilkan api ke sederhana rendah. Masukkan mentega dan biarkan cair sepenuhnya, kemudian pukul masuk tepung dengan pemukul dawai. Masak selama 1 minit, sambil dikacau berterusan, sehingga campuran berbau sedikit kekacangan dan kekal berwarna perang pucat.


  • 7. Pukul masuk stok daging lembu sedikit demi sedikit, kemudian krim putar, sehingga kuah licin. Reneh selama 3 hingga 4 minit, sambil kerap dipukul, sehingga sedikit pekat dan cukup berkilat untuk menyaluti belakang sudu. Perasakan dengan garam dan lada hitam.


  • 8. Kembalikan bebola daging ke dalam kuah dan panaskan perlahan selama 2 minit, pusingkan sekali supaya semuanya bersalut sekata dan panas sepenuhnya tanpa menjadi keras.


  • Penyajian dan hidangan


    Letakkan satu timbunan kemas kentang lecek sedikit ke tepi tengah pada setiap pinggan hangat. Susun bebola daging di sebelahnya dan siram dengan kuah krim. Akhiri dengan parsli cincang dan sesudu terukur jem lingonberry di tepi pinggan, supaya setiap suapan dapat bergerak daripada rasa kaya kepada rasa segar dengan seimbang.

    Nota profesional


  • Bawang mesti diparut halus; cebisan kasar akan memecahkan bebola daging dan mengganggu kehalusan sos.

  • Jangan terlebih gaul adunan daging. Bebola daging Sweden yang lembut itu terikat, bukan dipadatkan.

  • Pastikan kuah kekal pucat dan licin; pemerangan berlebihan akan menjadikannya berat dan menumpulkan karakter hidangan ini.
  • Seimbang
    Muat turun di App Store