daging lembu
Daging lembu ialah daging daripada lembu dengan 250 kalori per 100g dan kalium, sesuai untuk hidangan mengenyangkan dan sokongan otot.
Tentang
Daging lembu ialah daging daripada lembu, dengan rasa yang kaya dan enak serta tahap kelembutan yang berbeza mengikut potongan. Ia biasa dipanggang, dibakar, direnih, atau dikisar untuk burger, stew, dan tumis.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
250 kcal
13% DV
Jumlah Lemak
15.0g
23% DV
Vitamin D6.2g
Vitamin K6.8g
Tiamina (B1)0.5g
Jumlah Karbohidrat
0.0g
0% DV
Protein
26.0g
52% DV
Protein Haiwan26.0g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 90.0mg | 16% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Vitamin B12 | 2.5mcg | 104% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niasin (B3) | 5.5mg | 34% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.6mg | 12% | |
| Vitamin B6 | 0.4mg | 24% | |
| Biotin (B7) | 3.0mcg | 10% | |
| Folat (B9) | 9.0mcg | 2% | |
| Vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 1.5mcg | 1% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 18.0mg | 2% | |
| Kuprum | 90.0mcg | 10% | |
| Zat Besi | 2.6mg | 14% | |
| Magnesium | 21.0mg | 5% | |
| Fosforus | 190.0mg | 27% | |
| Kalium | 315.0mg | 7% | |
| Selenium | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 55.0mg | 2% | |
| Zink | 5.2mg | 47% |
Resipi dengan daging lembu (100)
Pan-Seared Beef Steak with Charred Summer Vegetables and Lemon
690 kcal
Kaserol kentang lenyek dan daging lembu dengan jagung dan kuah
515 kcal
Pati daging lembu dengan kentang lenyek, brokoli sos keju dan roti makan
560 kcal
Cheeseburger dengan sos tomato di tepi
650 kcal
Mi beras goreng dengan daging lembu, bayam, lada benggala, bawang dan sos berasaskan soya
610 kcal
Burger keju berganda dengan kentang goreng dan sos tomato
1275 kcal
Ramen segera pedas dengan daging lembu dan telur poached
640 kcal
Stew daging lembu dengan kentang lenyek dan salad tomato-timun
860 kcal
Kentang lenyek dengan salad tomato dan timun
845 kcal
Sate babi panggang dengan kentang goreng potongan tebal dan roti pipih
1024 kcal
Krep berinti dengan krim masam dan dill
914 kcal
Tumis daging lembu dan sayur dengan nasi putih dan brokoli dalam sos perang
365 kcal
Pasta fusilli dengan ragù daging lembu, ricotta, parmesan, serbuk roti, parsli dan lada hitam
690 kcal
Nasi basmati berempah dengan kuah kari daging
455 kcal
Steak daging lembu pan-seared
610 kcal
Daging lembu kisar dengan keju parut, kerepek kentang dan bok choy
612 kcal
Kentang goreng loaded dengan ayam goreng, daging lembu, sos keju, sos tomato dan daun bawang
1210 kcal
Cheeseburger makanan segera dengan kentang goreng dan air
690 kcal
Tumis daging lembu dengan brokoli dan kacang hijau serta spageti dalam sos merah
545 kcal
Steak daging lembu panggang dengan jagung dan kentang baby
735 kcal
Steak daging lembu dengan kentang panggang dan brokoli berkrim
690 kcal
Steak daging hiris dengan salad kacang hijau, avokado dan daun salad
635 kcal
Itik panggang dan daging lembu dengan sayur campur, salad kentang, inti udang, kuskus dan daun salad
915 kcal
Cheeseburger bijan dengan kentang goreng
760 kcal
Set hidangan cheeseburger makanan segera dengan kentang goreng
1120 kcal
Steak bakar dengan telur goreng, keju panggang dan mayonis
445 kcal
Daging kisar dan telur hancur dengan parsli, roti bakar, hirisan oren dan yogurt
744 kcal
Daging lembu panggang periuk brais dengan kuah bawang
560 kcal
Daging lembu rebus dengan nasi putih dan kuah perang
610 kcal
Nasi putih dengan daging lembu rebus dalam kuah perang
505 kcal
Steak daging lembu rebus dengan nasi putih, cendawan, bawang dan kuah perang
690 kcal
Nasi putih dengan daging lembu kisar dan tumis sayur campur
610 kcal
Daging Kisar dengan Mi Shirataki dan Bayam
260 kcal
Steak daging lembu pan-seared dengan kentang berkrim dan campuran labu
760 kcal
Daging lembu brais dalam sos bawang wain merah
690 kcal
Burger Keju Daging Lembu Berganda dengan Roti Bijan
610 kcal
Daging lembu rebus dalam sos bawang wain merah
640 kcal
Daging lembu braise dengan stew kacang merah
690 kcal
Pasta mafaldine dengan daging kisar, sos keju cheddar, kubis dan bit
645 kcal
Pinggan bebola daging Sweden dengan kentang goreng potongan beralun, salad, sos tomato dan sos pencicah berkrim
1045 kcal
Steak hiris di atas fettuccine Alfredo
930 kcal
Steak hiris di atas fettuccine Alfredo
760 kcal
Cheeseburger dengan salad dan kentang goreng potongan beralun
760 kcal
Nachos daging lembu penuh dengan salad lettuce cincang, salsa, krim masam dan keju
760 kcal
Daging kisar dan kentang goreng kuali dengan bawang dan lada benggala merah
620 kcal
Daging lembu kisar goreng dengan kentang, bawang dan lada benggala merah
640 kcal
Bebola daging goreng dengan kentang rebus dan jem lingonberi
560 kcal
Steak daging lembu hiris dengan kentang wedges, kubis panggang, daun bawang panggang, sos berkrim dan lobak pedas
1095 kcal
Daging panggang hiris dengan kentang wedged, kubis hangus, daun bawang bakar, keju kotej, aioli dan sos lada berkrim
635 kcal
Pasta penne berkrim dengan daging lembu dan keju cair
760 kcal
Meatloaf dengan kuah perang, kentang lenyek dan sos kranberi
760 kcal
Beef and lentil stew with potatoes, tomatoes, and kale
540 kcal
Beef and lentil rice bowl with broccoli
760 kcal
Mangkuk nasi dengan daging lembu berperisa, salad daun lettuce, bawang merah, sos oren berkrim dan minyak cili
610 kcal
Spageti dengan sos daging lembu cincang
560 kcal
Lean beef and lentil stew with spinach
510 kcal
Beef and lentil stew with carrots, spinach, and potatoes
610 kcal
Beef and broccoli brown rice bowl
560 kcal
Beef stir-fry with bell peppers, broccoli, mushrooms, and brown rice
610 kcal
Steak frites dengan sos krim lada hitam, jus wain merah, bawang panggang, tomato ceri dan kentang dadu
1085 kcal
Beef and bean chili with tomato and baked sweet potato
610 kcal
Beef and bean chili with baked potato
680 kcal
Lentil beef vegetable soup with side salad
580 kcal
Beef and lentil stew with spinach
540 kcal
Lean beef stir-fry with broccoli, bell peppers, and baked potato
610 kcal
Steak daging lembu bakar dengan sos mayonis
485 kcal
Steak daging lembu panggang dengan keju cair, cendawan, kentang duchess dan hiasan berbalut bacon
1120 kcal
Beef and lentil chili with bell pepper
590 kcal
Beef and white bean skillet with bell peppers and Swiss chard
560 kcal
Hidangan sejuk beku Spageti Bolognese
520 kcal
Beef stir-fry with broccoli, red bell pepper, and baked potato
560 kcal
Beef and kale quinoa dinner bowl
610 kcal
Spageti dengan sos daging, pesto dan keju cair
620 kcal
Beef stir-fry with bell peppers, mushrooms, and brown rice
610 kcal
Beef and bean stuffed baked potato
560 kcal
Pinggan campuran gaya percutian dengan ikan goreng, kentang bayi, bebola daging dalam sos perang, kentang lenyek, lingonberi, roti sapu mentega dan biskut coklat
1185 kcal
Beef stir-fry with broccoli, mushrooms, and quinoa
560 kcal
Beef and mushroom stir-fry with bok choy and baked potato
590 kcal
Steak daging lembu panggang dengan salad kentang berkrim dan salad tomato-feta
760 kcal
Beef and white bean skillet with tomatoes and kale
610 kcal
Lean beef and spinach lentil stew
540 kcal
Beef and chickpea grain bowl with kale
610 kcal
Beef stir-fry with spinach, mushrooms, bell peppers, and brown rice
620 kcal
Beef and bean vegetable chili
430 kcal
Beef and white bean tomato stew
575 kcal
Beef chickpea vegetable grain bowl
680 kcal
Beef and bean chili with bell peppers
520 kcal
Kuali Daging Rustic dengan Lada Benggala, Cendawan dan Tomato
1385 kcal
Beef and edamame stir-fry with bok choy and brown rice
620 kcal
Lean beef stir-fry with bell peppers, broccoli, and brown rice
690 kcal
Beef and white bean vegetable stew
510 kcal
Beef and white bean vegetable soup with potato
495 kcal
Roast beef and white bean vegetable soup
430 kcal
Daging panggang dengan gratin kentang berkrim dan kentang bayi
760 kcal
Daging Panggang dengan Gratin Kentang Berkrim dan Kentang Baby
760 kcal
Broccoli beef brown rice stir-fry
560 kcal
Pilihan minum petang dua tingkat dengan pastri, kek, tartlet dan snek savuri
1680 kcal
Sandwic roti putih tanpa kerak gaya Jepun dengan telur dan daging lembu
430 kcal
Beef bean vegetable chili with baked potato
680 kcal
Sate churrasco Brazil dengan daging lembu, sosej, keju panggang, salsa vinaigrette dan farofa
1785 kcal