Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Kentang Goreng dengan Bebola Daging Lembu dan Babi

Kentang Goreng dengan Bebola Daging Lembu dan Babi

Kentang Goreng dengan Bebola Daging Lembu dan Babi
2 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 290g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 760 kcal
38% DV
Jumlah Lemak 49.0g
75% DV
Lemak Mono Tak Tepu22.0g
Lemak Poli Tak Tepu10.0g
Lemak Tepu14.0g
Lemak Trans0.8g
Jumlah Karbohidrat 58.0g
19% DV
Serat5.0g
Kanji51.0g
Jumlah Gula2.0g
Protein 22.0g
44% DV
Protein Haiwan20.0g
Protein Tumbuhan2.0g

Tentang

Hidangan kentang goreng dan bebola daging ini padat tenaga serta tinggi lemak, dengan protein dan karbohidrat pada tahap sederhana. Kebanyakan kalori berkemungkinan datang daripada minyak gorengan dan kandungan lemak dalam bebola daging.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Biotin (B7)9.0mcg30%
Kolina95.0mg17%
Folat (B9)48.0mcg12%
Niasin (B3)5.8mg36%
Asid Pantotenik (B5)1.2mg24%
Riboflavin (B2)0.3mg26%
Tiamina (B1)0.3mg23%
Vitamin A18.0mcg2%
Vitamin B121.8mcg75%
Vitamin B60.7mg42%
Vitamin C14.0mg16%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K14.0mcg12%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium52.0mg5%
Kuprum210.0mcg23%
Zat Besi3.1mg17%
Magnesium48.0mg11%
Fosforus255.0mg36%
Kalium980.0mg21%
Selenium24.0mcg44%
Natrium720.0mg31%
Zink3.9mg35%

Kentang Goreng dengan Bebola Daging Lembu dan Babi

Nota pengenalan



Ini ialah hidangan yang terdiri daripada unsur-unsur ringkas yang disediakan dengan disiplin: kentang yang rangup, bebola daging berperisa, dan sentuhan akhir garam serta lada yang bersih. Kontrasnya mesti tepat, dengan kentang goreng yang kering dan keemasan, bebola daging yang lembut dan diperangkan dengan sempurna. Tiada apa di sini yang bersifat hiasan; kenikmatannya terletak pada ketepatan, haba, dan tekstur.

Asas resipi



  • Kategori hidangan: Hidangan utama berperisa

  • Masakan atau asal: Berinspirasikan Perancis

  • Jenis sajian: Hidangan utama

  • Hasil: 1 hidangan

  • Saiz hidangan: 290 g

  • Masa persediaan: 20 minit

  • Masa memasak: 25 minit

  • Jumlah masa: 45 minit

  • Tahap kesukaran: Pertengahan


  • Peralatan



  • 1 kuali berat, 24 cm

  • 1 periuk dalam atau penggoreng

  • 1 mangkuk adunan

  • 1 dulang berlapik kertas

  • 1 sudu berlubang

  • 1 penimbang dapur

  • 1 termometer, jika ada


  • Bahan-bahan



    Kentang goreng


  • Kentang, dikupas dan dipotong memanjang: 170 g

  • Minyak sayuran: 120 g

  • Garam: 2 g


  • Bebola daging


  • Daging lembu, dicincang halus: 55 g

  • Daging babi, dicincang halus: 35 g

  • Serbuk roti: 10 g

  • Telur, dipukul: 15 g

  • Bawang, diparut sangat halus: 8 g

  • Garam: 1 g

  • Lada hitam, dikisar halus: 0.5 g

  • Minyak sayuran: 8 g


  • Kaedah



  • 1. Letakkan kentang dalam air sejuk selama 10 minit, kemudian toskan sepenuhnya dan keringkan sepenuhnya dengan kain bersih. Permukaannya mesti kering sebelum digoreng, jika tidak kentang goreng akan menjadi lembut dan memercik berlebihan.


  • 2. Satukan daging lembu, daging babi, serbuk roti, telur, bawang, garam, dan lada hitam dalam mangkuk. Gaul hanya sehingga adunan terikat sekata dan padu, kira-kira 1 minit. Bentukkan menjadi 6 bebola daging kecil yang sama saiz, setiap satunya padat tetapi tidak dimampatkan.


  • 3. Panaskan minyak sayuran untuk kentang goreng dalam periuk dalam hingga 170°C. Goreng potongan kentang secara berkelompok selama 4 hingga 5 minit, sehingga kuning keemasan pucat dan baru mula mengeras. Angkat dan toskan di atas dulang berlapik.


  • 4. Naikkan suhu minyak kepada 185°C. Masukkan semula kentang goreng ke dalam minyak dan goreng lagi selama 2 hingga 3 minit, sehingga keemasan pekat, rangup di bahagian tepi, dan jelas rapuh apabila diangkat. Toskan segera dan perasakan dengan garam ketika masih panas.


  • 5. Panaskan 8 g minyak sayuran dalam kuali di atas api sederhana tinggi. Masukkan bebola daging dan masak selama 6 hingga 8 minit, sambil dibalikkan dengan kerap, sehingga perang sekata di semua bahagian dan masak sepenuhnya. Bahagian luar harus berwarna cantik, manakala bahagian tengah kekal berjus dan tidak lagi merah jambu.


  • 6. Rehatkan bebola daging selama 2 minit di atas dulang. Ini menstabilkan jusnya dan mengekalkan kelembutan.


  • Penyajian dan hidang



    Susun kentang goreng dalam timbunan padat di satu sisi pinggan dan letakkan bebola daging di sebelahnya dalam satu barisan kemas. Hidangkan segera, sementara kentang goreng masih rangup dan bebola daging masih panas serta lembut. Pinggan yang siap harus tampak berdisiplin dan terus terang, dengan setiap unsur jelas berasingan.

    Nota profesional



  • Menggoreng dua kali adalah penting untuk tekstur yang betul; sekali goreng sahaja tidak akan menghasilkan kekeringan dan kerangupan yang diperlukan.

  • Kendalikan adunan bebola daging dengan ringan. Menggaul berlebihan akan mengetatkan tekstur dan menumpulkan hasil akhir.

  • Perasakan kentang goreng sebaik sahaja ia diangkat dari minyak supaya garam melekat sekata.
  • Seimbang
    Muat turun di App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.