Laman Utama / world / minyak sayuran

minyak sayuran

Minyak sayuran ialah lemak masakan daripada tumbuhan. Mengandungi 884 kalori per 100g dan kaya dengan vitamin E untuk menggoreng dan membakar.

minyak sayuran

Tentang

Minyak sayuran ialah lemak masakan berasa neutral yang dibuat daripada sumber tumbuhan seperti kacang soya, kanola, jagung, bunga matahari atau safflower. Ia biasa digunakan untuk menggoreng, menumis, membakar dan membuat dressing kerana rasanya yang lembut serta takat asap yang tinggi.

Fakta Pemakanan

Setiap 100g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 884 kcal
44% DV
Jumlah Lemak 100.0g
100% DV
Vitamin D13.8g
Vitamin K24.7g
Tiamina (B1)57.9g
Jumlah Karbohidrat 0.0g
0% DV
Protein 0.0g
0% DV

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina0.2mg0%
Vitamin E17.5mg117%
Vitamin K24.7mcg21%

Resipi dengan minyak sayuran (71)

Takoyaki dengan sos takoyaki, mayonis, bijan dan kucai
Takoyaki dengan sos takoyaki, mayonis, bijan dan kucai
360 kcal
Okonomiyaki Jepun dengan mayonis, sos okonomiyaki, bonito flakes dan daun bawang
Okonomiyaki Jepun dengan mayonis, sos okonomiyaki, bonito flakes dan daun bawang
520 kcal
Sate churrasco Brazil dengan daging lembu, sosej, keju panggang, salsa vinaigrette dan farofa
Sate churrasco Brazil dengan daging lembu, sosej, keju panggang, salsa vinaigrette dan farofa
1785 kcal
Fish and chips bersalut adunan bir dengan sos tartar, lemon dan dill
Fish and chips bersalut adunan bir dengan sos tartar, lemon dan dill
1175 kcal
Pinggan bebola daging gaya Sweden dengan kentang lenyek, timun dan jem lingonberi
Pinggan bebola daging gaya Sweden dengan kentang lenyek, timun dan jem lingonberi
760 kcal
Bihun kaca goreng dengan udang, sayur campur dan limau
Bihun kaca goreng dengan udang, sayur campur dan limau
560 kcal
Burger ayam rangup McDonald's dengan kentang goreng
Burger ayam rangup McDonald's dengan kentang goreng
613 kcal
Bebola daging Sweden dengan kentang goreng beralun, kentang lenyek, sos lingonberi dan salad
Bebola daging Sweden dengan kentang goreng beralun, kentang lenyek, sos lingonberi dan salad
760 kcal
Set McDonald's dengan Double Cheeseburger, kentang goreng dan minuman ringan
Set McDonald's dengan Double Cheeseburger, kentang goreng dan minuman ringan
1360 kcal
Kerepek kentang dalam mangkuk hidangan
Kerepek kentang dalam mangkuk hidangan
225 kcal
Kentang goreng McDonald's, hidangan kecil
Kentang goreng McDonald's, hidangan kecil
230 kcal
Kentang Goreng McDonald's (saiz kecil)
Kentang Goreng McDonald's (saiz kecil)
245 kcal
Burrito Ayam Suwir dengan Salsa Roja
Burrito Ayam Suwir dengan Salsa Roja
470 kcal
Pad Thai dengan Udang, Telur, Tauge dan Kacang Tumbuk
Pad Thai dengan Udang, Telur, Tauge dan Kacang Tumbuk
560 kcal
Mangkuk Burrito Ayam dengan Sayur Fajita, Kacang Hitam, Guacamole dan Salsa Merah
Mangkuk Burrito Ayam dengan Sayur Fajita, Kacang Hitam, Guacamole dan Salsa Merah
835 kcal
Bebola Daging Sweden dengan Kentang Lenyek, Kuah Krim dan Jem Lingonberi
Bebola Daging Sweden dengan Kentang Lenyek, Kuah Krim dan Jem Lingonberi
760 kcal
Kari Ayam Emas dengan Kelapa, Nasi Putih dan Daun Ketumbar
Kari Ayam Emas dengan Kelapa, Nasi Putih dan Daun Ketumbar
520 kcal
Bihun kaca goreng dengan udang, ayam, kubis dan daun bawang dalam sos kari hijau
Bihun kaca goreng dengan udang, ayam, kubis dan daun bawang dalam sos kari hijau
235 kcal
Nasi Basmati dengan Ham Goreng Kuali Rangup
Nasi Basmati dengan Ham Goreng Kuali Rangup
455 kcal
Panggang Babi Bersalut Cili Bawang Putih
Panggang Babi Bersalut Cili Bawang Putih
2460 kcal
Pinggan Sarapan dengan Telur Goreng, Bacon, Salmon Salai, Kentang Wedges dan Donat Jem Strawberi
Pinggan Sarapan dengan Telur Goreng, Bacon, Salmon Salai, Kentang Wedges dan Donat Jem Strawberi
620 kcal
Ikan Merah Kukus dengan Sos Soya Halia, Bawang Putih dan Daun Bawang
Ikan Merah Kukus dengan Sos Soya Halia, Bawang Putih dan Daun Bawang
320 kcal
Cheeseburger Bacon Bawang dengan Kentang Goreng Cheddar Loaded
Cheeseburger Bacon Bawang dengan Kentang Goreng Cheddar Loaded
1620 kcal
Kek Lapis Vanila dengan Strawberi, Krim Putar dan Taburan Coklat
Kek Lapis Vanila dengan Strawberi, Krim Putar dan Taburan Coklat
372 kcal
Veloute Ayam dan Cendawan Liar dengan Nasi Basmati
Veloute Ayam dan Cendawan Liar dengan Nasi Basmati
470 kcal
Ayam Supreme dengan Krim Cendawan Liar, Nasi Basmati dan Lada Hijau
Ayam Supreme dengan Krim Cendawan Liar, Nasi Basmati dan Lada Hijau
455 kcal
Chicken Supreme dengan Kuah Cendawan dan Nasi Putih Kukus
Chicken Supreme dengan Kuah Cendawan dan Nasi Putih Kukus
500 kcal
Kerepek Kentang Bulat Rangup Gaya Pringles
Kerepek Kentang Bulat Rangup Gaya Pringles
150 kcal
Panggang Babi Perap Cili-Bawang Putih
Panggang Babi Perap Cili-Bawang Putih
2550 kcal
Jamuan Besar Dim Sum dengan Cheung Fun, Ladu, Pau, Kaki Ayam, Babat dan Pau Kastard Telur Masin
Jamuan Besar Dim Sum dengan Cheung Fun, Ladu, Pau, Kaki Ayam, Babat dan Pau Kastard Telur Masin
3135 kcal
Sotong Seekor Bakar Cucuk dengan Glis Kicap
Sotong Seekor Bakar Cucuk dengan Glis Kicap
390 kcal
Filet Ikan Putih Kukus dengan Sos Herba Cili Limau
Filet Ikan Putih Kukus dengan Sos Herba Cili Limau
255 kcal
Tempura Sayur Campur dengan Adunan Tempura Rangup
Tempura Sayur Campur dengan Adunan Tempura Rangup
420 kcal
Schnitzel Ayam dengan Nasi Basmati, Kacang Pis dan Lemon
Schnitzel Ayam dengan Nasi Basmati, Kacang Pis dan Lemon
760 kcal
Potongan Ayam Paprika Goreng Kuali dengan Nasi Putih Kukus, Timun dan Lemon
Potongan Ayam Paprika Goreng Kuali dengan Nasi Putih Kukus, Timun dan Lemon
690 kcal
Nasi basmati dengan patty daging berempah, timun dan minyak lemon
Nasi basmati dengan patty daging berempah, timun dan minyak lemon
760 kcal
Potongan Daging Babi Bersalut Serbuk Roti Klasik
Potongan Daging Babi Bersalut Serbuk Roti Klasik
470 kcal
Kentang Goreng Gaya Steak dengan Bebola Daging Lembu Rangup dan Sos Tomato
Kentang Goreng Gaya Steak dengan Bebola Daging Lembu Rangup dan Sos Tomato
860 kcal
Kentang Goreng dengan Bebola Daging Lembu dan Babi
Kentang Goreng dengan Bebola Daging Lembu dan Babi
760 kcal
Ayam Bersalut Serbuk Roti dengan Nasi, Brokoli dan Kentang Panggang
Ayam Bersalut Serbuk Roti dengan Nasi, Brokoli dan Kentang Panggang
760 kcal
Pinggan Brunch Campuran
Pinggan Brunch Campuran
760 kcal
Kentang Goreng dengan Bebola Daging Goreng
Kentang Goreng dengan Bebola Daging Goreng
760 kcal
Bebola Daging dengan Kentang Goreng dan Sos Tomato
Bebola Daging dengan Kentang Goreng dan Sos Tomato
760 kcal
Kentang Goreng dengan Bebola Daging
Kentang Goreng dengan Bebola Daging
760 kcal
Pinggan Bebola Daging dan Kentang Goreng
Pinggan Bebola Daging dan Kentang Goreng
820 kcal
Bebola Daging dengan Kentang Goreng dan Sos Tomato
Bebola Daging dengan Kentang Goreng dan Sos Tomato
920 kcal
Kentang goreng dengan bebola daging dan sos tomato
Kentang goreng dengan bebola daging dan sos tomato
920 kcal
Bebola Daging dengan Kentang Goreng dan Sos Tomato
Bebola Daging dengan Kentang Goreng dan Sos Tomato
860 kcal
Rigatoni dengan Bebola Daging dan Sos Tomato
Rigatoni dengan Bebola Daging dan Sos Tomato
760 kcal
Bebola Daging dengan Kentang Goreng dan Sos Tomato
Bebola Daging dengan Kentang Goreng dan Sos Tomato
760 kcal
Pasta Penne dengan Bebola Daging dan Sos Tomato
Pasta Penne dengan Bebola Daging dan Sos Tomato
760 kcal
Kentang goreng dengan bebola daging dan sos tomato
Kentang goreng dengan bebola daging dan sos tomato
980 kcal
Patti Daging dan Kentang
Patti Daging dan Kentang
890 kcal
Kentang Panggang
Kentang Panggang
515 kcal
Kentang Panggang
Kentang Panggang
530 kcal
Kentang Paprika Panggang Oven
Kentang Paprika Panggang Oven
530 kcal
Kentang Goreng
Kentang Goreng
365 kcal
Kentang Panggang
Kentang Panggang
365 kcal
Kentang Goreng Masin
Kentang Goreng Masin
365 kcal
Milkshake Kon Aiskrim Vanila
Milkshake Kon Aiskrim Vanila
320 kcal
Pinggan Sarapan Brunch
Pinggan Sarapan Brunch
722 kcal
Stew Daging dan Kentang
Stew Daging dan Kentang
430 kcal
Hash Kentang dan Sayur Ringkas
Hash Kentang dan Sayur Ringkas
255 kcal
Sup Bihun Sayur Kari
Sup Bihun Sayur Kari
520 kcal
Labu Kuning Goreng Gaya Selatan
Labu Kuning Goreng Gaya Selatan
165 kcal
Kentang dan Lobak Merah Panggang
Kentang dan Lobak Merah Panggang
305 kcal
Makaroni dengan sosej hot dog
Makaroni dengan sosej hot dog
560 kcal
Kentang Goreng
Kentang Goreng
365 kcal
Kentang Panggang
Kentang Panggang
170 kcal
Cheeseburger Nugget Ayam dengan Kentang Goreng
Cheeseburger Nugget Ayam dengan Kentang Goreng
980 kcal
Wrap Pita Ayam dan Kentang
Wrap Pita Ayam dan Kentang
980 kcal
Muat turun di App Store

Feel Better.

OKKAI engine computes your next meal.

Download on the App Store
OKKAI dashboard
Food detail
OKKAI engine

Core feature

One photo.
Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

  • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
  • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
  • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
  • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
  • ·Recipe generation from any logged food
Food nutrition detail

Community

See what people
are actually eating.

Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

Loading meals…

Features

Built for people who take
nutrition seriously.

Feature screenshot
The OKKAI engine

Intelligence

Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Integration

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Works with Apple Health
Bi-directional sync
Certified integration

Reads from Health

  • Steps
  • Active calories
  • Workouts
  • Weight
  • Sleep hours
  • Resting heart rate

Writes to Health

  • Dietary calories
  • Protein, carbs, fat
  • Fiber
  • All 13 vitamins
  • All 10 minerals
Apple Health integration screen

Social

What people on Instagram say.

Instagram review
Instagram review

Coming very soon.

OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

Download on the App Store

FAQ

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.