Tentang
Hidangan ikan putih tanpa lemak yang dihidangkan dengan sos herba cili limau yang ringan. Tinggi protein, rendah karbohidrat, dengan lemak sederhana daripada sos dan minyak.
Filet Ikan Putih Kukus dengan Sos Herba Cili-Limau
Nota pengenalan
Hidangan ini dibina atas kelembutan dan ketepatan: filet ikan putih kukus yang bersih rasanya, disudahi dengan sos cerah yang membawa kepedasan, kemasinan, dan kesegaran herba. Proses memasak mesti mengekalkan tekstur ikan yang lembut seperti sutera sementara sos kekal segar dan seimbang dengan jelas. Tiada apa yang sekadar hiasan; setiap elemen wujud untuk menajamkan kejelasan hidangan ini.
Asas resipi
Kategori hidangan: Ikan kukus
Masakan atau asal: Inspirasi Asia Tenggara
Jenis sajian: Hidangan utama
Hasil: 1 hidangan
Saiz hidangan: 230 g
Masa penyediaan: 15 minit
Masa memasak: 10 minit
Jumlah masa: 25 minit
Tahap kesukaran: Sederhana
Peralatan
Pengukus atau periuk bertutup dengan rak kukus
Periuk sos kecil
Pisau kecil yang tajam
Papan pemotong
Pinggan hidang tahan panas
Mangkuk kecil
Bahan-bahan
Ikan
Filet ikan putih, tanpa kulit: 180 g
Garam: 2 g
Sos herba cili-limau
Minyak sayuran: 8 g
Bawang putih, dicincang halus: 6 g
Cili merah, dihiris halus: 8 g
Cili hijau, dihiris halus: 6 g
Daun bawang, dihiris nipis: 12 g
Jus limau: 18 g
Sos ikan: 10 g
Daun pudina, dikoyakkan: 5 g
Cara penyediaan
1. Tepuk filet ikan hingga betul-betul kering dan perasakan sekata dengan garam. Biarkan selama 5 minit sementara anda menyediakan komponen sos; permukaannya harus kelihatan diperisakan ringan, bukan basah.
2. Sediakan pengukus dan didihkan air hingga mendidih stabil. Letakkan ikan di atas pinggan tahan panas yang muat di dalam pengukus, kemudian kukus dengan api besar selama 7 hingga 9 minit, bergantung pada ketebalan, sehingga isinya menjadi legap dan terlerai dalam kepingan bersih di bahagian tengah sambil kekal lembap dan lembut.
3. Sementara ikan dimasak, panaskan minyak sayuran dalam periuk sos kecil dengan api perlahan selama 30 saat. Masukkan bawang putih, cili merah, cili hijau, dan daun bawang, lalu kacau perlahan selama 45 hingga 60 saat hingga harum tetapi tidak keperangan.
4. Angkat periuk sos dari api. Kacau masuk jus limau dan sos ikan, kemudian gaulkan daun pudina. Sos sepatutnya cerah, harum, dan sedikit teremulsi, dengan warna herba yang masih segar.
5. Pindahkan ikan kukus ke pinggan hidang. Cedok sos herba cili-limau secara sekata di atas filet, biarkan ia berkumpul sedikit di sekeliling dasar dan bukannya menenggelamkan ikan.
Penyajian
Hidangkan ikan di tengah pinggan yang suam, dengan sos dicedok di atasnya dalam lapisan nipis dan sekata. Hidangan akhir sepatutnya menampilkan isi yang pucat dan lembut di bawah sos yang berkilat dan terang, dengan aroma bersih limau, cili, dan pudina.
Nota profesional
Kukus ikan hanya sehingga ia baru mula terlerai; lebih lama daripada itu, teksturnya akan menjadi kering dan berserat.
Pastikan bawang putih kekal pucat dalam minyak supaya sos kekal bersih dan tajam rasanya, bukannya pahit.
Masukkan jus limau selepas diangkat dari api untuk mengekalkan kesegarannya dan kesegaran herba.