daun bawang
Daun bawang ialah bawang hijau berasa lembut dengan 32 kalori per 100g dan vitamin K, sesuai untuk salad, sup dan hiasan.
Tentang
Daun bawang, juga dipanggil bawang hijau atau bawang spring, mempunyai rasa bawang yang lembut dengan sentuhan segar dan sedikit berumput. Ia biasa digunakan mentah sebagai hiasan atau dimasak dalam tumisan, sup, salad dan sos.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
32 kcal
2% DV
Jumlah Lemak
0.2g
0% DV
Tiamina (B1)0.1g
Jumlah Karbohidrat
7.3g
2% DV
Folat (B9)2.6g
Vitamin B122.3g
Biotin (B7)2.4g
Protein
1.8g
4% DV
Protein Tumbuhan1.8g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 4.3mg | 1% | |
| Vitamin A | 50.0mcg | 6% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 4% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 6% | |
| Niasin (B3) | 0.5mg | 3% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 4% | |
| Folat (B9) | 64.0mcg | 16% | |
| Vitamin C | 18.0mg | 20% | |
| Vitamin E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamin K | 207.0mcg | 173% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 72.0mg | 7% | |
| Kuprum | 70.0mcg | 8% | |
| Zat Besi | 1.5mg | 8% | |
| Magnesium | 20.0mg | 5% | |
| Fosforus | 37.0mg | 5% | |
| Kalium | 276.0mg | 6% | |
| Selenium | 0.5mcg | 1% | |
| Natrium | 16.0mg | 1% | |
| Zink | 0.4mg | 4% |
Resipi dengan daun bawang (23)
Salmon dengan kentang rebus, sos yogurt herba, daun bawang, tomato ceri, timun dan lemon
505 kcal
Nasi goreng dengan telur, tauhu, bawang, daun bawang dan sos
560 kcal
Kentang goreng loaded dengan ayam goreng, daging lembu, sos keju, sos tomato dan daun bawang
1210 kcal
Kek beras tumis pedas dengan kek ikan dan kimchi
360 kcal
Ramen segera pedas dengan telur goreng dan bacon
670 kcal
Shrimp, egg, and vegetable fried quinoa
520 kcal
Cod potato seaweed lunch bowl
430 kcal
Mushroom egg rice bowl with edamame and bok choy
560 kcal
Edamame tofu soba salad with sesame and cucumber
560 kcal
Mangkuk salmon bersalut dengan edamame, timun, daun bawang dan bijan
565 kcal
Sup mi kicap dengan ayam dan telur
520 kcal
Sate churrasco Brazil dengan daging lembu, sosej, keju panggang, salsa vinaigrette dan farofa
1785 kcal
Pad Thai dengan Udang, Telur, Tauge dan Kacang Tumbuk
560 kcal
Bihun kaca goreng dengan udang, ayam, kubis dan daun bawang dalam sos kari hijau
235 kcal
Salmon brown rice salad with kale, edamame, and sesame dressing
680 kcal
Seaweed tofu rice bowl with cucumber and carrots
480 kcal
Ikan Merah Kukus dengan Sos Soya Halia, Bawang Putih dan Daun Bawang
320 kcal
Cheeseburger Bacon Bawang dengan Kentang Goreng Cheddar Loaded
1620 kcal
Daging Lembu Berlemak BBQ Korea dengan Banchan dan Salad Daun Hijau
1035 kcal
Jamuan Besar Dim Sum dengan Cheung Fun, Ladu, Pau, Kaki Ayam, Babat dan Pau Kastard Telur Masin
3135 kcal
Gigitan Sushi Potong Tangan dengan Tuna Cincang, Landak Laut dan Daun Bawang
290 kcal
Filet Ikan Putih Kukus dengan Sos Herba Cili Limau
255 kcal
Sushi Roll Salmon Pedas dengan Bijan
320 kcal