Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Gigitan Sushi Potong Tangan dengan Tuna Cincang, Landak Laut dan Daun Bawang

Gigitan Sushi Potong Tangan dengan Tuna Cincang, Landak Laut dan Daun Bawang

Gigitan Sushi Potong Tangan dengan Tuna Cincang, Landak Laut dan Daun Bawang
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 180g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 290 kcal
14% DV
Jumlah Lemak 13.0g
20% DV
Lemak Mono Tak Tepu7.0g
Lemak Poli Tak Tepu3.1g
Lemak Tepu2.2g
Lemak Trans0.1g
Jumlah Karbohidrat 24.0g
8% DV
Serat2.0g
Kanji19.0g
Jumlah Gula3.0g
Protein 17.0g
34% DV
Protein Haiwan17.0g

Tentang

Pilihan kecil gigitan gaya sushi yang dibuat dengan nasi sushi dan nori, kemudian dihias dengan tuna cincang dan landak laut. Sumber protein sederhana, rendah serat, dan mengandungi sedikit lemak tambahan daripada mayonis.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina48.0mg9%
Vitamin A35.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamin B127.8mcg325%
Riboflavin (B2)0.2mg14%
Niasin (B3)4.1mg26%
Asid Pantotenik (B5)0.9mg18%
Vitamin B60.3mg16%
Biotin (B7)6.0mcg20%
Folat (B9)28.0mcg7%
Vitamin C2.5mg3%
Vitamin D4.2mcg21%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K18.0mcg15%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium32.0mg3%
Kuprum180.0mcg20%
Zat Besi1.6mg9%
Magnesium34.0mg8%
Fosforus210.0mg30%
Kalium310.0mg7%
Selenium42.0mcg76%
Natrium420.0mg18%
Zink1.4mg13%

Gigitan Sushi Potong Tangan dengan Tuna Cincang, Landak Laut, dan Daun Bawang

Catatan pengenalan


Ini ialah sushi bersaiz kecil yang tepat dan disusun untuk dihidangkan serta-merta: nasi berperisa yang hangat, nori yang rangup, dan inti terkawal daripada tuna cincang serta landak laut. Keseimbangannya bergantung pada suhu, kerja pisau, dan kepantasan, supaya setiap gigitan kekal kemas, lembut, dan jelas berbeza. Mayonis digunakan secara minima untuk mengikat tuna tanpa menutupi kemanisan laut semula jadi pada landak laut.

Asas resipi


  • Kategori hidangan: Sushi

  • Masakan atau asal: Jepun

  • Jenis sajian: Pembuka selera

  • Hasil: 1 hidangan

  • Saiz hidangan: 180 g

  • Masa persediaan: 15 minit

  • Masa memasak: 0 minit

  • Jumlah masa: 15 minit

  • Tahap kesukaran: Pertengahan


  • Peralatan


  • Pisau cef yang tajam

  • Mangkuk adunan kecil

  • Sudip nasi atau sudu

  • Papan pemotong

  • Pinggan hidang


  • Bahan-bahan


    Asas sushi


  • Nasi sushi, dimasak dan diperisakan: 110 g

  • Nori: 6 g


  • Inti


  • Tuna cincang: 35 g

  • Landak laut: 20 g

  • Mayonis: 8 g

  • Daun bawang, dihiris halus: 1 g


  • Kaedah


  • 1. Letakkan nasi sushi dalam mangkuk kecil dan longgarkannya perlahan-lahan dengan sudip nasi supaya butirannya kekal utuh dan sedikit berkilat. Simpan pada suhu bilik; ia harus lembut dan mudah dibentuk, bukan panas.


  • 2. Dalam mangkuk berasingan, satukan tuna cincang, mayonis, dan daun bawang. Gaul perlahan hanya sehingga tuna terikat ringan dan kelihatan diperisakan secara sekata. Campuran itu harus melekat lembut tanpa menjadi seperti pes.


  • 3. Potong nori menjadi segi empat tepat kecil atau segi empat sama yang sesuai untuk gigitan hand roll. Pastikan kepingan itu kering dan rangup sehingga saat terakhir.


  • 4. Bahagikan nasi kepada bahagian kecil dan tekan setiap bahagian perlahan-lahan menjadi bujur padat atau timbunan pendek. Nasi harus mengekalkan bentuknya sambil masih sedikit lembut pada bahagian tepi.


  • 5. Letakkan sedikit campuran tuna di atas setiap keping nori, kemudian tambahkan satu bahagian landak laut yang kemas di atasnya. Pastikan inti berada di tengah dan dalam jumlah terkawal supaya nori boleh dilipat atau dibalut dengan kemas tanpa koyak.


  • 6. Bentukkan setiap gigitan sejurus sebelum dihidangkan. Nori harus kekal rangup pada bahagian tepi, nasi hangat dan lembut, dan inti sejuk, berkrim, serta bersih rasanya.


  • Penyajian dan hidangan


    Susun gigitan hand roll dalam satu garisan lurus yang kemas di atas pinggan sejuk. Hidangkan segera, sebelum nori menjadi lembut, supaya kontras antara rumpai laut yang rangup, nasi yang lembut, dan inti yang halus seperti sutera kekal terpelihara.

    Nota profesional


    Gunakan tuna yang dicincang cukup halus untuk terikat dengan kemas, tetapi tidak terlalu halus sehingga hilang teksturnya. Kendalikan landak laut dengan cermat; ia harus diletakkan dalam keadaan utuh dan berkilat, sama sekali bukan dilenyek. Kepantasan ialah sebahagian daripada resipi ini, kerana kualiti akhir bergantung pada mengekalkan kerangupan nori.
    Bebas glutenBebas tenusuSeimbang
    Muat turun di App Store