Makaroni dengan sosej hot dog
Direkodkan oleh @ishowspeed | 1 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Pemakanan
Setiap hidangan 320g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
560 kcal
28% DV
Jumlah Lemak
30.0g
46% DV
Lemak Mono Tak Tepu14.0g
Lemak Poli Tak Tepu5.0g
Lemak Tepu9.0g
Lemak Trans0.4g
Jumlah Karbohidrat
53.0g
18% DV
Serat3.0g
Kanji47.0g
Jumlah Gula3.0g
Protein
18.0g
36% DV
Protein Haiwan10.0g
Protein Tumbuhan8.0g
Tentang
Hidangan sederhana makaroni siku yang digaul dengan hirisan sosej hot dog dan salutan perasa berminyak yang ringan. Ia agak tinggi dalam karbohidrat bertapis, natrium dan lemak, dengan protein sederhana.
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 32.0mg | 6% | |
| Vitamin A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.3mg | 27% | |
| Vitamin B12 | 1.1mcg | 46% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 18% | |
| Niasin (B3) | 3.9mg | 24% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.9mg | 18% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 14% | |
| Biotin (B7) | 5.0mcg | 17% | |
| Folat (B9) | 95.0mcg | 24% | |
| Vitamin C | 2.1mg | 2% | |
| Vitamin D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamin E | 1.6mg | 11% | |
| Vitamin K | 9.0mcg | 8% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 42.0mg | 4% | |
| Kuprum | 140.0mcg | 16% | |
| Zat Besi | 2.8mg | 16% | |
| Magnesium | 28.0mg | 7% | |
| Fosforus | 185.0mg | 26% | |
| Kalium | 290.0mg | 6% | |
| Selenium | 26.0mcg | 47% | |
| Natrium | 1180.0mg | 51% | |
| Zink | 1.9mg | 17% |
Makaroni dengan Sosej Hot Dog
Hidangan pasta ringkas di atas dapur dengan sosej hot dog yang dihiris, diperisakan ringan dengan garam, lada hitam dan paprika. Ia merupakan hidangan cepat dan mengenyangkan yang menyerupai pasta sosej asas.
Pasta makaroni, 160 g
Sosej hot dog, 100 g
Minyak sayuran, 10 g
Garam, 3 g
Lada hitam, 1 g
Paprika, 2 g
Jumlah: 276 g
1. Didihkan periuk berisi air bergaram dan masak makaroni hingga lembut.
2. Toskan pasta dengan baik.
3. Hiris sosej hot dog kepada potongan sebesar suapan.
4. Panaskan minyak sayuran dalam kuali di atas api sederhana.
5. Masukkan sosej dan masak hingga perang muda.
6. Masukkan makaroni yang telah dimasak, garam, lada hitam dan paprika.
7. Gaulkan semuanya hingga bersalut sekata dan panas sepenuhnya.
8. Hidangkan suam.
Masa penyediaan: 5 minit
Masa memasak: 15 minit
Jangan terlebih masak makaroni; ia perlu kekal cukup pejal untuk memegang sosej dengan baik.
Laraskan garam dengan berhati-hati, kerana sosej hot dog biasanya sudah diperisakan.
Paprika menambah warna dan rasa yang lembut, jadi gunakannya sedikit sahaja jika anda mahukan rasa yang lebih ringan.
Bahan-bahan
Jumlah: 276 g
Arahan
Masa penyediaan dan masa memasak
Petua berguna
Seimbang