Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Ayam Supreme dengan Krim Cendawan Liar, Nasi Basmati dan Lada Hijau

Ayam Supreme dengan Krim Cendawan Liar, Nasi Basmati dan Lada Hijau

Ayam Supreme dengan Krim Cendawan Liar, Nasi Basmati dan Lada Hijau
Direkodkan oleh @okkai | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 315g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 455 kcal
23% DV
Jumlah Lemak 19.8g
30% DV
Lemak Mono Tak Tepu8.7g
Lemak Poli Tak Tepu2.6g
Lemak Tepu7.2g
Lemak Trans0.2g
Jumlah Karbohidrat 39.6g
13% DV
Serat2.3g
Kanji34.7g
Jumlah Gula2.6g
Protein 27.8g
56% DV
Protein Haiwan26.9g
Protein Tumbuhan0.9g

Tentang

Hidangan nasi bersaiz sederhana dengan ayam dan cendawan dalam sos krim ringan. Menyediakan protein yang baik, karbohidrat sederhana, dan lemak sederhana daripada sos berasaskan krim.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina92.0mg17%
Vitamin A82.0mcg9%
Tiamina (B1)0.1mg12%
Vitamin B120.4mcg18%
Riboflavin (B2)0.3mg22%
Niasin (B3)12.4mg78%
Asid Pantotenik (B5)1.9mg38%
Vitamin B60.7mg42%
Biotin (B7)8.4mcg28%
Folat (B9)24.0mcg6%
Vitamin C6.1mg7%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E0.6mg4%
Vitamin K5.8mcg5%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium38.0mg4%
Kuprum240.0mcg27%
Zat Besi1.8mg10%
Magnesium42.0mg10%
Fosforus275.0mg39%
Kalium515.0mg11%
Selenium31.0mcg56%
Natrium420.0mg18%
Zink1.9mg17%

Ayam Supreme dengan Krim Cendawan Liar, Nasi Basmati, dan Lada Hijau

Nota pengenalan



Hidangan ini bergantung pada kontras: haruman bersih nasi basmati, kekayaan lembut krim, dan kedalaman rasa tanah cendawan yang dibawa oleh dada ayam yang dimasak dengan betul. Sos mesti kekal lembut, tidak pernah berat, dan nasi pula berderai, supaya setiap elemen mengekalkan identitinya sambil membentuk satu hidangan yang tersusun. Ketepatan dalam perasa dan pengurangan yang terkawal ialah yang memberikan hidangan ini kewibawaannya.

Asas resipi



  • Kategori hidangan: Ayam dengan nasi dan sos krim

  • Masakan atau asal: Eropah kontemporari

  • Jenis sajian: Hidangan utama

  • Hasil: 1 hidangan

  • Saiz hidangan: 315 g

  • Masa persediaan: 15 minit

  • Masa memasak: 25 minit

  • Jumlah masa: 40 minit

  • Tahap kesukaran: Pertengahan


  • Peralatan



  • Penapis jaringan halus

  • Periuk sederhana dengan penutup

  • Kuali sauté berat, 24 cm

  • Sudu kayu atau spatula tahan haba

  • Pisau tajam

  • Papan pemotong

  • Penimbang dapur


  • Bahan-bahan



    Nasi


  • Nasi basmati, 55 g

  • Garam, 2 g

  • Air, 110 g


  • Ayam dan sos


  • Dada ayam, 110 g, dibersihkan

  • Garam, 2 g

  • Lada hitam, 0.5 g

  • Minyak sayuran, 8 g

  • Mentega, 10 g

  • Bawang, 25 g, dipotong dadu halus

  • Lada benggala hijau, 20 g, dipotong dadu halus

  • Bawang putih, 4 g, dicincang halus

  • Cendawan, 55 g, dihiris

  • Krim putar, 35 g

  • Air, 20 g


  • Kaedah



  • 1. Bilas nasi basmati dengan air sejuk sehingga air bilasan hampir jernih. Toskan dengan baik. Satukan nasi, garam, dan air dalam periuk, didihkan dengan stabil di atas api sederhana, kemudian tutup dan kecilkan kepada api paling perlahan. Masak selama 12 minit tanpa diganggu. Angkat dari api dan rehatkan, bertutup, selama 8 minit. Butir nasi sepatutnya berderai, lembut, dan kering pada permukaannya.


  • 2. Perasakan dada ayam secara sekata dengan garam dan lada hitam. Panaskan minyak sayuran dalam kuali sauté di atas api sederhana tinggi sehingga berkilau. Masukkan ayam dan perang selama 3 hingga 4 minit pada bahagian pertama, kemudian 2 hingga 3 minit pada bahagian kedua, sehingga keemasan ringan dan baru masak sepenuhnya. Pindahkan ke pinggan suam dan rehatkan selama 5 minit.


  • 3. Kecilkan api kepada sederhana. Masukkan mentega ke dalam kuali yang sama, kemudian bawang dan lada benggala hijau. Masak selama 3 minit, kacau dengan terkawal, sehingga bawang lembut dan lada hilang rasa mentah tanpa menjadi perang.


  • 4. Masukkan bawang putih dan cendawan. Masak selama 4 hingga 5 minit, kacau sekali-sekala, sehingga cendawan melepaskan lembapannya, kemudian mula mengambil warna keemasan ringan dan kuali mengeluarkan aroma yang sangat menyelerakan.


  • 5. Masukkan krim putar dan air. Didihkan perlahan dan masak selama 2 hingga 3 minit sambil dikacau, sehingga sos menyaluti belakang sudu dengan ringan. Teksturnya hendaklah licin dan berkilat, bukan cukup pekat hingga bergumpal.


  • 6. Hiris dada ayam yang telah direhatkan kepada kepingan sekata. Kembalikan ke dalam kuali bersama sebarang jus rehatannya dan panaskan perlahan selama 1 minit, hanya sehingga ayam panas dan disaluti sos. Rasa dan laraskan dengan sedikit perasa akhir garam dan lada hitam jika perlu.


  • Penyajian dan hidang



    Letakkan nasi basmati sedikit ke tepi dari tengah di atas pinggan suam. Susun ayam di atas dan di sisi nasi, kemudian sudukan sos krim cendawan di sekeliling dan sebahagiannya di atas ayam supaya butir nasi kekal kelihatan. Pinggan akhir hendaklah tampak kemas, seimbang, dan bersos secara sederhana, dengan pemisahan yang jelas antara nasi, ayam, dan krim.

    Nota profesional



  • Kekalkan sos pada renehan perlahan; didihan kuat akan menumpulkan krim dan mengetatkan ayam.

  • Cendawan mesti dimasak secukupnya untuk menghilangkan kelembapan mentahnya sebelum krim ditambah, jika tidak sos akan terasa cair.

  • Merehatkan nasi adalah penting untuk butiran yang bersih dan tekstur akhir yang lebih halus.
  • Seimbang
    Muat turun di App Store