Laman Utama / world / lada benggala hijau

lada benggala hijau

Lada benggala hijau ialah sayur rangup dengan 20 kalori per 100g, kaya vitamin C. Sesuai untuk salad, tumis, dan hidangan sumbat.

Tentang

Lada benggala hijau ialah sejenis lada yang rangup, sedikit pahit, dengan rasa segar seperti rumput. Ia biasa dimakan mentah dalam salad dan salsa, atau dimasak dalam tumisan, masakan sauté, sup, dan hidangan sumbat.

Fakta Pemakanan

Setiap 100g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 20 kcal

1% DV

Jumlah Lemak 0.2g

0% DV

Vitamin D0.1g

Tiamina (B1)0.1g

Jumlah Karbohidrat 4.6g

2% DV

Folat (B9)1.7g

Vitamin B122.4g

Biotin (B7)0.4g

Protein 0.9g

2% DV

Protein Tumbuhan0.9g

Vitamin & Mineral

Vitamin

Nutrien	Jumlah	DV%
Kolina	5.5mg	1%
Vitamin A	18.0mcg	2%
Tiamina (B1)	0.1mg	5%
Riboflavin (B2)	0.0mg	2%
Niasin (B3)	0.5mg	3%
Asid Pantotenik (B5)	0.1mg	2%
Vitamin B6	0.2mg	13%
Folat (B9)	10.0mcg	3%
Vitamin C	80.4mg	89%
Vitamin E	0.4mg	2%
Vitamin K	7.4mcg	6%