bawang
Bawang ialah sayuran bebawang dengan 40 kalori per 100g dan vitamin C. Ia menambah rasa pada sup, salad dan tumisan.
Tentang
Bawang ialah sayuran bebawang yang berbau tajam dan aromatik, dengan rasa kuat yang menjadi manis dan lembut apabila dimasak. Ia digunakan secara meluas sebagai asas untuk sup, sos, tumisan, salad dan pelbagai hidangan berperisa.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
40 kcal
2% DV
Jumlah Lemak
0.1g
0% DV
Jumlah Karbohidrat
9.3g
3% DV
Folat (B9)1.7g
Vitamin B124.2g
Biotin (B7)3.4g
Protein
1.1g
2% DV
Protein Tumbuhan1.1g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 6.1mg | 1% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 4% | |
| Riboflavin (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niasin (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 7% | |
| Folat (B9) | 19.0mcg | 5% | |
| Vitamin C | 7.4mg | 8% | |
| Vitamin E | 0.0mg | 0% | |
| Vitamin K | 0.4mcg | 0% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 23.0mg | 2% | |
| Kuprum | 0.0mcg | 0% | |
| Zat Besi | 0.2mg | 1% | |
| Magnesium | 10.0mg | 2% | |
| Fosforus | 29.0mg | 4% | |
| Kalium | 146.0mg | 3% | |
| Selenium | 0.5mcg | 1% | |
| Natrium | 4.0mg | 0% | |
| Zink | 0.2mg | 2% |
Resipi dengan bawang (100)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Bebola daging dan lada benggala dalam sos bawang berkrim
610 kcal
Kaserol kentang lenyek dan daging lembu dengan jagung dan kuah
515 kcal
Pinggan sarapan dengan telur goreng, sosej hot dog, ubi kayu dan kuah sayur rebus
430 kcal
Wrap ayam panggang dengan roti pipih dan sos gaya bawang putih
610 kcal
Pasta ayam berkrim dengan bayam dan cendawan
860 kcal
Stew ayam dengan kentang, lobak merah, bawang, zaitun hijau, kacang kuda dan nasi putih
575 kcal
Mi beras goreng dengan daging lembu, bayam, lada benggala, bawang dan sos berasaskan soya
610 kcal
Salad salmon teriyaki dengan bijan, cili dan lemon
612 kcal
Telur goreng dengan roti putih, queso fresco dan guacamole
676 kcal
Roti bakar keju cendawan tomato
402 kcal
Pasta carbonara berkrim dengan bacon dan kuning telur
865 kcal
Stew daging lembu dengan kentang lenyek dan salad tomato-timun
860 kcal
Krep berinti dengan krim masam dan dill
914 kcal
Set hidangan gaya rumahan Jepun dengan nasi putih, natto, sup miso dan sayur rebus
621 kcal
Salmon berkrim dengan cendawan dalam kuali
930 kcal
Ayam rebus dengan kubis, lobak merah, tomato dan bawang
430 kcal
Tumis daging lembu dan sayur dengan nasi putih dan brokoli dalam sos perang
365 kcal
Nasi goreng dengan telur, tauhu, bawang, daun bawang dan sos
560 kcal
Pasta fusilli dengan ragù daging lembu, ricotta, parmesan, serbuk roti, parsli dan lada hitam
690 kcal
Nasi basmati dengan kari dal, yogurt dan timun
472 kcal
Nasi basmati berempah dengan kuah kari daging
455 kcal
Hidangan India dengan chapati, kari bit, sabzi kentang, hirisan mangga dan jeruk cili hijau
1015 kcal
Kentang wedges berperisa Wendy's dengan sos tomato
250 kcal
Nasi putih dengan kari sayur kentang
690 kcal
Sup mi ayam berkrim
180 kcal
Daging lembu kisar dengan keju parut, kerepek kentang dan bok choy
612 kcal
Nasi putih dengan kari kentang
295 kcal
Latkes kentang dengan telur hancur dan hirisan timun
335 kcal
Salad lentil dengan bawang merah dan cili hijau
175 kcal
Telur goreng dengan kacang pinto
347 kcal
Nasi shawarma ayam dengan jus mangga
1000 kcal
Cheeseburger makanan segera dengan kentang goreng dan air
690 kcal
Piza kubis bunga dan bacon
1320 kcal
Brocet Babi dan Bawang dengan Paprika
420 kcal
Pasta penne dengan sos krim tomato dan ayam blackened
890 kcal
Itik panggang dan daging lembu dengan sayur campur, salad kentang, inti udang, kuskus dan daun salad
915 kcal
Hirisan pastri puff keju dengan sos barbeku, jejari kentang panggang dan salad daun campur
1185 kcal
Cheeseburger bijan dengan kentang goreng
760 kcal
Set hidangan cheeseburger makanan segera dengan kentang goreng
1120 kcal
Nasi basmati dengan kambing, gajus, badam, bawang dan minyak
510 kcal
Daging kisar dan telur hancur dengan parsli, roti bakar, hirisan oren dan yogurt
744 kcal
Nasi Mexico, quesadilla kacang goreng dan keju, salsa dan limau
910 kcal
Kerepek kentang beralun berperisa herba
225 kcal
Daging lembu panggang periuk brais dengan kuah bawang
560 kcal
Daging lembu rebus dengan nasi putih dan kuah perang
610 kcal
Nasi putih dengan daging lembu rebus dalam kuah perang
505 kcal
Steak daging lembu rebus dengan nasi putih, cendawan, bawang dan kuah perang
690 kcal
Loaded fries dengan ayam panggang, salsa jagung, bawang merah jeruk, krim masam dan sos cili
910 kcal
Nasi putih dengan daging lembu kisar dan tumis sayur campur
610 kcal
Paha ayam berkulit rebus perlahan dalam sos cendawan wain merah
515 kcal
Bufet sayur dengan kacang merah, lobak merah dan bawang
179 kcal
Dada ayam panggang dengan kubis bunga dan terung
470 kcal
Salad timun dan tomato cincang
46 kcal
Nasi basmati berempah dengan potongan ayam panggang
760 kcal
Kerepek kentang beralun krim masam dan bawang
160 kcal
Hidangan sampingan jagung berkrim dan kentang merah
210 kcal
Dada itik panggang dengan hash kentang dan labu butternut berkrim
690 kcal
Daging lembu brais dalam sos bawang wain merah
690 kcal
Mangkuk salad pasta dengan kacang kuda, kacang tanah, cip tortilla, lobak merah, feta dan kruton
690 kcal
Bahu babi rebus dengan bawang dalam kuah perang
515 kcal
Daging lembu rebus dalam sos bawang wain merah
640 kcal
Daging lembu braise dengan stew kacang merah
690 kcal
Kerepek kentang berperisa krim masam LantChips
750 kcal
Pinggan bebola daging Sweden dengan kentang goreng potongan beralun, salad, sos tomato dan sos pencicah berkrim
1045 kcal
Kentang goreng keju loaded dengan jalapeno, bawang, sos berkrim dan kepak ayam goreng
1260 kcal
Cheeseburger dengan salad dan kentang goreng potongan beralun
760 kcal
Spageti dengan sos tomato
285 kcal
Biryani ayam dengan nasi basmati
609 kcal
Ayam panggang dengan nasi putih dan sayur lada benggala campur
165 kcal
Nachos daging lembu penuh dengan salad lettuce cincang, salsa, krim masam dan keju
760 kcal
Daging kisar dan kentang goreng kuali dengan bawang dan lada benggala merah
620 kcal
Daging lembu kisar goreng dengan kentang, bawang dan lada benggala merah
640 kcal
Salad sayur herba cincang
95 kcal
Nasi putih dengan ayam panggang, kentang, cendawan dan lada benggala
572 kcal
Bebola daging goreng dengan kentang rebus dan jem lingonberi
560 kcal
Piza daging doner dengan mozzarella, tomato, bawang, hirisan tomato dan lada hijau
1580 kcal
Pasta penne berkrim dengan daging lembu dan keju cair
760 kcal
Aloo paratha dengan raita bawang dan jeruk acar
760 kcal
Set nugget ayam dan kentang goreng potongan beralun dengan sos tomato
690 kcal
Paha ayam panggang dengan lobak merah, bawang, saderi, lemon dan jus pan
1220 kcal
Kepingan kepak ayam goreng dengan sos lada-bawang
312 kcal
Nasi berperisa dengan telur, salad bit dan salad timun
505 kcal
Meatloaf dengan kuah perang, kentang lenyek dan sos kranberi
760 kcal
Beef and lentil stew with potatoes, tomatoes, and kale
540 kcal
Mussel and lentil tomato stew with parsley
480 kcal
Mangkuk nasi dengan daging lembu berperisa, salad daun lettuce, bawang merah, sos oren berkrim dan minyak cili
610 kcal
Chickpea and spinach tomato curry with baked potato
510 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomato, and avocado
560 kcal
Spageti dengan sos daging lembu cincang
560 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, bell peppers, and avocado
560 kcal
Sardine quinoa dinner bowl with kale and lemon
495 kcal
Lentil and spinach stew with tomatoes and tahini
460 kcal
Lean beef and lentil stew with spinach
510 kcal
Beef and lentil stew with carrots, spinach, and potatoes
610 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, and bell peppers
460 kcal
Grilled chicken breast with lentil-spinach stew
540 kcal
Steak frites dengan sos krim lada hitam, jus wain merah, bawang panggang, tomato ceri dan kentang dadu
1085 kcal
Beef and bean chili with tomato and baked sweet potato
610 kcal