Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Gnocchi Daging Berkrim dalam Kuali dengan Saderi, Bawang dan Cendawan

Gnocchi Daging Berkrim dalam Kuali dengan Saderi, Bawang dan Cendawan

Gnocchi Daging Berkrim dalam Kuali dengan Saderi, Bawang dan Cendawan
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 980g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 1760 kcal
88% DV
Jumlah Lemak 104.0g
100% DV
Lemak Mono Tak Tepu42.4g
Lemak Poli Tak Tepu5.8g
Lemak Tepu46.0g
Lemak Trans2.8g
Jumlah Karbohidrat 126.0g
42% DV
Serat7.0g
Kanji111.0g
Jumlah Gula8.0g
Protein 78.0g
100% DV
Protein Haiwan69.0g
Protein Tumbuhan9.0g

Tentang

Hidangan kuali berkrim yang kaya dan tinggi kalori, dibuat dengan gnocchi kentang dan daging kisar. Ia agak tinggi protein dan lemak, dengan karbohidrat sederhana serta serat yang terhad.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Biotin (B7)18.0mcg60%
Kolina235.0mg43%
Folat (B9)78.0mcg20%
Niasin (B3)13.4mg84%
Asid Pantotenik (B5)3.9mg78%
Riboflavin (B2)1.2mg91%
Tiamina (B1)0.4mg35%
Vitamin A640.0mcg71%
Vitamin B126.1mcg254%
Vitamin B61.1mg62%
Vitamin C9.8mg11%
Vitamin D1.6mcg8%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K34.0mcg28%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium248.0mg25%
Kuprum410.0mcg46%
Zat Besi8.7mg48%
Magnesium92.0mg22%
Fosforus760.0mg109%
Kalium1320.0mg28%
Selenium63.0mcg115%
Natrium1680.0mg73%
Zink13.6mg124%

Kuali Gnocchi Daging Lembu Berkrim dengan Saderi, Bawang, dan Cendawan

Nota pengenalan


Hidangan ini dibina atas kekayaan rasa yang tenang: daging lembu yang diperangkan, bahan aromatik yang dilembutkan, dan gnocchi yang menyerap sos tanpa kehilangan bentuknya. Krim digunakan secara terkawal supaya kuali kekal lembut dan seimbang, bukannya berat, manakala saderi dan cendawan memberikan kedalaman dan definisi rasa. Ini ialah hidangan satu kuali yang tersusun, dengan sifat terus terang makanan selesa dan disiplin penyediaan restoran.

Asas resipi


Kategori hidangan: Hidangan utama berperisa dari kuali
Masakan atau asal: Kontemporari berinspirasikan Eropah
Jenis sajian: Hidangan utama
Hasil: 4 hidangan
Saiz hidangan: 245 g
Masa persediaan: 15 minit
Masa memasak: 25 minit
Jumlah masa: 40 minit
Tahap kesukaran: Sederhana

Peralatan


Kuali berat besar, 30 cm
Sudu kayu atau spatula tahan haba
Pisau cef
Papan pemotong
Parut halus atau penekan bawang putih
Penimbang
Mangkuk kecil

Bahan-bahan


Daging lembu kisar, 400 g
Garam, 6 g
Lada hitam, 2 g
Mentega, 30 g
Bawang, dipotong dadu halus, 120 g
Saderi, dipotong dadu halus, 80 g
Cendawan, dihiris nipis, 150 g
Bawang putih, dicincang halus, 10 g
Gnocchi kentang, 250 g
Krim putar, 250 g

Kaedah


  • 1. Letakkan kuali berat besar di atas api sederhana tinggi. Masukkan daging lembu kisar, perasakan dengan garam dan lada hitam, dan masak selama 6 hingga 8 minit sambil memecahkannya menjadi kepingan kecil yang sekata. Daging lembu sepatutnya hilang warna mentahnya dan mendapat tepi perang gelap; sebarang kelembapan perlu menyejat, meninggalkan kerak perang pekat di dasar kuali.


  • 2. Masukkan mentega, bawang, dan saderi ke dalam daging lembu. Masak selama 4 hingga 5 minit di atas api sederhana, sambil mengacau berterusan, sehingga bawang menjadi lut cahaya dan saderi lembut tanpa hancur.


  • 3. Masukkan cendawan dan masak lagi selama 4 minit. Cendawan sepatutnya melepaskan kelembapannya, kemudian mula menjadi berkilat dan sedikit perang. Masukkan bawang putih dan masak selama 30 saat, hanya sehingga naik bau.


  • 4. Masukkan gnocchi kentang dan gaul supaya bersalut dengan lemak dan jus daging. Masak selama 2 minit, membenarkan gnocchi mengambil sedikit warna pada bahagian tepinya.


  • 5. Tuangkan krim putar dan biarkan kuali mencapai renehan perlahan di atas api sederhana. Masak selama 4 hingga 6 minit, sambil mengacau sekali-sekala, sehingga krim sedikit memekat dan melekat pada gnocchi serta daging lembu. Sos sepatutnya lembut dan menyatu, bukan cair, dan gnocchi sepatutnya empuk sepenuhnya.


  • 6. Rasa dan laraskan hanya jika perlu dengan sedikit tambahan garam atau lada hitam daripada perasa yang disenaraikan, kemudian angkat dari api. Biarkan kuali berehat selama 1 minit supaya sos mendap menjadi kemasan yang licin dan berkilat.


  • Penyajian dan hidang


    Hidangkan terus dari kuali atau bahagikan ke dalam mangkuk cetek yang hangat. Setiap hidangan sepatutnya mengandungi campuran seimbang daging lembu, gnocchi, dan sayur-sayuran, dengan sos berkumpul ringan di sekeliling dasar, bukannya membanjiri pinggan.

    Nota profesional


    Perangkan daging lembu dengan betul; daging yang pucat akan menghasilkan sos yang mendatar rasanya. Kekalkan renehan yang lembut selepas krim dimasukkan supaya sos kekal bersih dan baldu. Hidangan siap sepatutnya cukup berkrim untuk menyalut, namun masih cukup berstruktur untuk mengekalkan setiap gnocchi dengan jelas.
    Seimbang
    Muat turun di App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.