keju susu lembu separa keras
Keju susu lembu separa keras ialah keju pejal boleh dihiris dengan 356 kalori per 100g, kaya kalsium dan sesuai untuk sandwic atau parutan.
Tentang
Keju susu lembu separa keras ialah keju pejal yang boleh dihiris, dengan rasa savuri ringan hingga tajam bergantung pada tempoh penuaan. Ia biasa dimakan dalam sandwic, diparut di atas hidangan, atau dihidangkan di atas papan keju.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
356 kcal
18% DV
Jumlah Lemak
27.4g
42% DV
Vitamin D17.4g
Vitamin K7.8g
Tiamina (B1)0.8g
Jumlah Karbohidrat
2.2g
1% DV
Vitamin B120.5g
Protein
24.9g
50% DV
Protein Haiwan24.9g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 15.0mg | 3% | |
| Vitamin A | 265.0mcg | 29% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Vitamin B12 | 1.5mcg | 63% | |
| Riboflavin (B2) | 0.4mg | 29% | |
| Niasin (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamin D | 0.5mcg | 3% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 2.5mcg | 2% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 700.0mg | 70% | |
| Kuprum | 20.0mcg | 2% | |
| Zat Besi | 0.7mg | 4% | |
| Magnesium | 28.0mg | 7% | |
| Fosforus | 500.0mg | 71% | |
| Kalium | 100.0mg | 2% | |
| Selenium | 14.0mcg | 25% | |
| Natrium | 700.0mg | 30% | |
| Zink | 3.1mg | 28% |
Resipi dengan keju susu lembu separa keras (2)
Papan keju dengan jem ara, kraker dan roti
344 kcal
Fromage d’Exception dengan Roti Sourdough, Sarang Madu dan Koktel Sitrus
1440 kcal