Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Fromage d’Exception dengan Roti Sourdough, Sarang Madu dan Koktel Sitrus

Fromage d’Exception dengan Roti Sourdough, Sarang Madu dan Koktel Sitrus

Fromage d’Exception dengan Roti Sourdough, Sarang Madu dan Koktel Sitrus
Direkodkan oleh @okkai | 1 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 502g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 1440 kcal
72% DV
Jumlah Lemak 101.0g
100% DV
Lemak Mono Tak Tepu29.5g
Lemak Poli Tak Tepu3.2g
Lemak Tepu60.0g
Lemak Trans2.3g
Jumlah Karbohidrat 74.0g
25% DV
Serat3.0g
Kanji49.0g
Jumlah Gula22.0g
Protein 49.0g
98% DV
Protein Haiwan44.0g
Protein Tumbuhan5.0g

Tentang

Pembuka selera mewah berasaskan keju dengan roti, mentega, sarang madu dan koktel berasaskan sitrus. Tinggi lemak dan natrium, dengan protein sederhana serta serat yang agak rendah.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Biotin (B7)9.0mcg30%
Kolina48.0mg9%
Folat (B9)42.0mcg11%
Niasin (B3)2.4mg15%
Asid Pantotenik (B5)1.9mg38%
Riboflavin (B2)1.1mg81%
Tiamina (B1)0.3mg23%
Vitamin A760.0mcg84%
Vitamin B122.8mcg117%
Vitamin B60.2mg13%
Vitamin C6.0mg7%
Vitamin D1.1mcg6%
Vitamin E1.4mg9%
Vitamin K8.0mcg7%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium980.0mg98%
Kuprum120.0mcg13%
Zat Besi2.4mg13%
Magnesium58.0mg14%
Fosforus760.0mg109%
Kalium420.0mg9%
Selenium28.0mcg51%
Natrium1620.0mg70%
Zink6.1mg55%

Fromage d’Exception dengan Roti Sourdough, Sarang Madu, dan Koktel Sitrus

Sajian keju yang tersusun rapi seharusnya tepat, bukan berlebihan. Di sini, kelembutan brie, kekuatan masin blue cheese, serta kedalaman berlapis keju kulit basuh, separa keras, dan keras daripada susu lembu dipadankan dengan roti hangat, mentega sejuk, dan kemanisan bersih sarang madu. Koktel sitrus, yang dipertajam dengan kulit oren, mengangkat keseluruhan hidangan dan mengekalkan keseimbangan kekayaan rasanya.

Keperluan resipi



  • Kategori hidangan: Pinggan keju

  • Masakan atau asal: Berinspirasikan Perancis

  • Jenis sajian: Pembuka selera atau hidangan perkongsian ringan

  • Hasil: 2 hidangan

  • Saiz hidangan: 251 g setiap hidangan

  • Masa penyediaan: 15 minit

  • Masa memasak: 6 minit

  • Jumlah masa: 21 minit

  • Tahap kesukaran: Mudah


  • Peralatan



  • Pisau keju

  • Periuk kecil

  • Pembakar roti atau ketuhar

  • Papan hidang atau pinggan besar yang disejukkan

  • Gelas kecil untuk koktel


  • Bahan-bahan



    Keju dan iringan


  • 60 g keju brie

  • 40 g blue cheese

  • 40 g keju susu lembu separa keras

  • 40 g keju susu lembu keras

  • 40 g keju kulit basuh

  • 20 g mentega, dilembutkan

  • 80 g roti sourdough

  • 30 g sarang madu


  • Koktel sitrus


  • 100 g koktel

  • 10 g kulit oren


  • Kaedah



  • 1. Keluarkan keju dari peti sejuk dan biarkan pada suhu bilik selama 20 minit. Brie sepatutnya menjadi sedikit lembut di bahagian tengah, manakala blue cheese dan keju matang kekal berstruktur serta boleh dihiris dengan kemas.


  • 2. Panaskan roti sourdough dalam pembakar roti atau ketuhar pada suhu 180°C selama 4 hingga 6 minit, hanya sehingga keraknya rangup dan bahagian dalamnya lembut. Jangan biarkan warnanya menjadi terlalu gelap; roti itu sepatutnya menyokong keju, bukan menguasainya.


  • 3. Hiris atau bahagikan keju susu lembu separa keras, keju susu lembu keras, dan keju kulit basuh kepada potongan kemas yang akan mengekalkan bentuknya di atas pinggan. Biarkan brie utuh atau potong kepada baji yang sekata. Runtuhkan blue cheese sedikit jika perlu supaya ia boleh dihidangkan dengan tepat.


  • 4. Sapukan mentega yang telah dilembutkan dalam timbunan kecil yang kemas atau quenelle di sebelah roti. Letakkan sarang madu dalam satu ketulan utuh supaya strukturnya kekal kelihatan dan sel berlilinnya tidak terganggu.


  • 5. Tuang koktel ke dalam gelas yang disejukkan dan akhiri dengan kulit oren. Perahkan kulit itu di atas permukaan untuk melepaskan minyaknya, kemudian letakkannya dengan kemas ke dalam minuman.


  • 6. Susun keju di atas papan atau pinggan mengikut urutan yang disengajakan daripada lembut kepada kuat. Kekalkan ruang antara setiap elemen supaya mata dapat membaca komposisi dengan jelas. Tambahkan roti, mentega, dan sarang madu sebagai elemen sokongan, bukan hiasan.


  • Penyajian dan hidangan



    Hidangkan keju pada suhu bilik yang sejuk, dengan roti masih hangat. Sajikan koktel secara berasingan, cukup dekat untuk terasa sebagai sebahagian daripada sajian tetapi tidak terlalu hampir sehingga memenuhi pinggan. Komposisi akhir sepatutnya terasa seimbang, tersusun, dan mewah secara tenang.

    Nota profesional



  • Suhu sangat menentukan: terlalu sejuk dan rasa keju menjadi tertutup; terlalu hangat dan pinggan kehilangan strukturnya.

  • Pastikan roti rangup pada kerak dan lembut di dalam; kontras ini penting.

  • Sarang madu harus kekal utuh sehingga saat dihidangkan, supaya tekstur dan kejelasannya terpelihara.
  • VegetarianSeimbang
    Muat turun di App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.