mi vermiseli
Mi vermiseli ialah mi halus dengan 371 kalori per 100g dan tembaga, mineral penting untuk tenaga dan metabolisme.
Tentang
Mi vermiseli ialah mi yang sangat halus, biasanya diperbuat daripada tepung gandum atau tepung beras, dengan rasa yang lembut serta tekstur lembut dan licin apabila dimasak. Mi ini digunakan dalam sup, tumisan, salad dan popia, serta mudah menyerap rasa daripada sos dan kuah.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
371 kcal
19% DV
Jumlah Lemak
1.5g
2% DV
Vitamin D0.3g
Vitamin K0.4g
Tiamina (B1)0.7g
Jumlah Karbohidrat
75.0g
25% DV
Folat (B9)2.7g
Vitamin B120.6g
Biotin (B7)71.7g
Protein
12.5g
25% DV
Protein Tumbuhan12.5g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 13.0mg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niasin (B3) | 4.8mg | 30% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat (B9) | 140.0mcg | 35% | |
| Vitamin E | 0.3mg | 2% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 18.0mg | 2% | |
| Kuprum | 150.0mcg | 17% | |
| Zat Besi | 1.5mg | 8% | |
| Magnesium | 25.0mg | 6% | |
| Fosforus | 115.0mg | 16% | |
| Kalium | 110.0mg | 2% | |
| Selenium | 35.0mcg | 64% | |
| Natrium | 5.0mg | 0% | |
| Zink | 1.0mg | 9% |
Resipi dengan mi vermiseli (1)
