Voedingswaarden
Per portie van 350 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Enkelvoudig onverzadigde vetten7.0g
Meervoudig onverzadigde vetten3.0g
Verzadigde vetten5.0g
Totale koolhydraten
62.0g
Vezels4.0g
Zetmeel52.0g
Suikers4.0g
Dierlijke eiwitten20.0g
Plantaardige eiwitten4.0g
Over
Een Cajun-/Creools rijstgerecht dat meestal wordt gemaakt met rijst, vlees of zeevruchten, groenten en een kruidige bouillon.
Bayou-jambalaya met kip, worst en tomatenbouillon
Inleiding
Jambalaya is een gerecht van pit, structuur en beheersing, waarbij rijst de kruiding draagt en elk onderdeel duidelijk onderscheiden moet blijven. In deze versie blijft de rijst soepel, is het vlees hartig en nadrukkelijk aanwezig, en zorgen de aromatische groenten voor de nodige basis. De tomatenbouillon bindt het gerecht zonder de strakke structuur los te laten.
Recept in het kort
Categorie gerecht: Rijstgerecht
Keuken of herkomst: Louisiana Creole
Soort gang: Hoofdgerecht
Opbrengst: 1 portie
Portiegrootte: 350 g
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Bereidingstijd: 8 minuten
Totale tijd: 13 minuten
Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Benodigdheden
1 middelgrote sauteerpan, 24 cm
1 hittebestendige lepel of spatel
1 kleine kom
1 serveerbord of diep bord
Ingrediënten
220 g gekookte rijst, bij voorkeur van de vorige dag en los van korrel
90 g kip en/of worst, gaar en in hapklare stukken gesneden
30 g mix van paprika, ui en bleekselderij, fijn gesnipperd
10 g tomatenbouillon voor kruiding
Bereidingswijze
1. Zet de sauteerpan op middelhoog vuur. Voeg de mix van paprika, ui en bleekselderij toe en verwarm 2 minuten, onder voortdurend roeren, tot geurig en licht zacht maar niet gebruind.
2. Voeg de kip en/of worst toe en bak 2 minuten, terwijl je de stukken door de groenten schept, tot de buitenkant heet is en het mengsel hartig en vol ruikt.
3. Voeg de gekookte rijst toe en schep deze 2 minuten door de pan, waarbij je eventuele klonten met de lepel losmaakt. De korrels moeten mooi loskomen en het aroma van de groenten en het vlees opnemen.
4. Schenk de tomatenbouillon voor kruiding erbij en blijf nog 1 tot 2 minuten omscheppen, net totdat de rijst gelijkmatig bedekt en door en door warm is. De afgewerkte jambalaya moet vochtig maar niet nat zijn, met elke korrel duidelijk afzonderlijk en licht glanzend.
5. Haal direct van het vuur en laat 1 minuut rusten voordat je opschept. Deze korte pauze laat de textuur stabiliseren en de kruiding zich beter verdelen.
Opmaak en serveren
Schep de jambalaya in het midden van een warm diep bord of op een warm bord, en houd de randen schoon. Vorm het lichtjes in plaats van het aan te drukken, zodat de rijst luchtig blijft en het vlees overal zichtbaar is. Serveer onmiddellijk terwijl de korrels heet en los zijn.
Professionele notities
Gebruik goed afgekoelde gekookte rijst; vers gekookte rijst zal bij het laatste omscheppen inzakken.
Houd het vuur gematigd. Te hoge hitte maakt de rijst stug en vlakt de tomatenkruiding af.
Het gerecht moet uiteindelijk samenhangend zijn, niet sausachtig: de bouillon moet bedekken, niet plassen vormen.