Koemelk

Geregistreerd door @okkai | 3 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 1000 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 500 kcal

25% DV

Totaal vet 25.0g

38% DV

Enkelvoudig onverzadigde vetten7.0g

Meervoudig onverzadigde vetten1.0g

Verzadigde vetten16.0g

Transvet1.0g

Totale koolhydraten 48.0g

16% DV

Suikers48.0g

Eiwit 34.0g

68% DV

Dierlijke eiwitten34.0g

Een pak koemelk met 2,5% vet. Het levert een matige hoeveelheid eiwit, natuurlijke melksuikers en melkvet, samen met calcium, vitamine B12 en fosfor.

Voedingsstof	Hoeveelheid	DV%
Choline	140.0mg	25%
Vitamine A	180.0mcg	20%
Thiamine (B1)	0.4mg	33%
Vitamine B12	4.5mcg	188%
Riboflavine (B2)	1.8mg	138%
Niacine (B3)	0.9mg	6%
Pantotheenzuur (B5)	3.5mg	70%
Vitamine B6	0.4mg	24%
Biotine (B7)	35.0mcg	117%
Folaat (B9)	50.0mcg	13%
Vitamine D	1.0mcg	5%
Vitamine E	100.0mg	667%
Vitamine K	2.0mcg	2%

Voedingsstof	Hoeveelheid	DV%
Calcium	1200.0mg	120%
Koper	20.0mcg	2%
IJzer	0.3mg	2%
Magnesium	110.0mg	26%
Fosfor	950.0mg	136%
Kalium	1500.0mg	32%
Selenium	30.0mcg	55%
Natrium	430.0mg	19%
Zink	4.0mg	36%

Koemelk is een drinkbare zuiveldrank. Je kunt het koud, op kamertemperatuur of warm serveren, afhankelijk van je voorkeur.

Koemelk: 1000 g

1. Schenk de koemelk in een schoon glas of een schone kan.

2. Serveer gekoeld, op kamertemperatuur of verwarm zachtjes als je het warm wilt drinken.

3. Als je het koud serveert, zet het dan eerst in de koelkast.

4. Als je het warm serveert, verwarm het langzaam en laat het niet koken.

2 minuten

0 minuten

Serveer met ijs voor een koude drank.

Warme melk kun je het best zachtjes verwarmen om aanbranden te voorkomen.

Gebruik gepasteuriseerde melk om het veilig te kunnen drinken.

VegetarischGlutenvrijGebalanceerd