Melk

Geregistreerd door @okkai | 2 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 300 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 156 kcal

8% DV

Totaal vet 7.5g

12% DV

Enkelvoudig onverzadigde vetten2.0g

Meervoudig onverzadigde vetten0.3g

Verzadigde vetten4.8g

Transvet0.3g

Totale koolhydraten 14.4g

5% DV

Suikers14.4g

Eiwit 9.6g

19% DV

Dierlijke eiwitten9.6g

Een glas melk met 2,5% vet.

Voedingsstof	Hoeveelheid	DV%
Choline	40.0mg	7%
Vitamine A	120.0mcg	13%
Thiamine (B1)	0.1mg	10%
Vitamine B12	1.2mcg	50%
Riboflavine (B2)	0.4mg	32%
Niacine (B3)	0.2mg	1%
Pantotheenzuur (B5)	1.0mg	20%
Vitamine B6	0.1mg	6%
Biotine (B7)	10.0mcg	33%
Folaat (B9)	15.0mcg	4%
Vitamine D	0.3mcg	2%
Vitamine E	0.3mg	2%
Vitamine K	0.5mcg	0%

Voedingsstof	Hoeveelheid	DV%
Calcium	360.0mg	36%
Chroom	2.0mcg	6%
Koper	0.0mcg	0%
Jodium	45.0mcg	30%
IJzer	0.1mg	1%
Magnesium	30.0mg	7%
Mangaan	0.0mg	0%
Molybdeen	5.0mcg	11%
Fosfor	285.0mg	41%
Kalium	450.0mg	10%
Selenium	10.0mcg	18%
Natrium	135.0mg	6%
Zink	1.2mg	11%

Melk is een drinkbare zuiveldrank. Dit is gewone melk met 2,5% vet, die koud, op kamertemperatuur of licht opgewarmd geserveerd kan worden.

300 g melk met 2,5% vet

1. Schenk de melk in een glas of mok.

2. Serveer gekoeld, op kamertemperatuur of warm deze desgewenst voorzichtig op.

1 minuut

0 minuten

Serveer koud voor de meest verfrissende smaak.

Verwarm langzaam op laag vuur als je de melk warm serveert; laat niet koken.

VegetarischGlutenvrijGebalanceerd