Home / world / Europa / Zweden / Zweedse pannenkoekentaart met aardbei en vossenbessenroom

Zweedse pannenkoekentaart met aardbei en vossenbessenroom

Zweedse pannenkoekentaart met aardbei en vossenbessenroom
Geregistreerd door @hokkaido | 1 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 1050 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 1450 kcal
73% DV
Totaal vet 82.0g
100% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten22.0g
Meervoudig onverzadigde vetten6.0g
Verzadigde vetten48.0g
Transvet1.0g
Totale koolhydraten 145.0g
48% DV
Vezels4.0g
Zetmeel95.0g
Suikers58.0g
Eiwit 28.0g
56% DV
Dierlijke eiwitten24.0g
Plantaardige eiwitten4.0g

Over

Een Zweedse pannenkoekentaart in lagen, gemaakt met 11 dunne pannenkoeken, slagroom tussen elke laag en een vulling en topping van aardbei en vossenbessen.

Ingrediënten

  • Swedish pancakes 11 pieces (about 550g)
  • whipped cream 300g
  • strawberry filling 120g
  • vossenbessenjam

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Biotine (B7)18.0mcg60%
Choline110.0mg20%
Folaat (B9)70.0mcg18%
Niacine (B3)2.5mg16%
Pantotheenzuur (B5)2.1mg42%
Riboflavine (B2)0.9mg69%
Thiamine (B1)0.3mg29%
Vitamine A900.0mcg100%
Vitamine B121.8mcg75%
Vitamine B60.2mg12%
Vitamine C18.0mg20%
Vitamine D2.0mcg10%
Vitamine E2.5mg17%
Vitamine K12.0mcg10%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium220.0mg22%
Chroom4.0mcg11%
Koper0.1mcg0%
Jodium35.0mcg23%
IJzer2.8mg16%
Magnesium45.0mg11%
Mangaan0.3mg15%
Molybdeen12.0mcg27%
Fosfor260.0mg37%
Kalium420.0mg9%
Selenium28.0mcg51%
Natrium520.0mg23%
Zink2.2mg20%

Zweedse pannenkoekentårta met aardbei- en vossenbessenroom

Inleiding



Dit is een gelaagd dessert met ingetogenheid en charme: dunne Zweedse pannenkoeken gestapeld met luchtig geklopte room, een heldere aardbeivulling en het friszure accent van vossenbessenjam. De balans hangt af van precisie, niet van overvloed; elke laag moet duidelijk onderscheiden blijven, zodat de tårta strak kan worden aangesneden en licht smaakt in plaats van zwaar. Het eindresultaat moet koel, soepel en net zoet genoeg zijn om de bessen de hoofdrol te laten spelen.

Recept in het kort



Gerechtcategorie: Gelaagd dessert
Keuken of herkomst: Zweeds
Soort gang: Dessert
Opbrengst: 1 tårta, 10 tot 12 porties
Portiegrootte: 1 punt, ongeveer 85 g tot 105 g
Voorbereidingstijd: 20 minuten
Bereidingstijd: 0 minuten
Totale tijd: 20 minuten, plus koelen indien gewenst
Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld

Benodigdheden



1 serveerschaal of taartstandaard
Gebogen spatel
Klein paletmes
Scherp mes om aan te snijden

Ingrediënten



Zweedse pannenkoeken, 11 stuks, ongeveer 550 g
Slagroom, 300 g, luchtig geklopt
Aardbeivulling, 120 g
Vossenbessenjam, 80 g

Bereidingswijze



  • 1. Leg één Zweedse pannenkoek op de serveerschaal of taartstandaard. Verdeel een dunne, gelijkmatige laag slagroom over het oppervlak en laat een smalle rand van 5 mm vrij. De laag moet glad en soepel zijn, niet zo dik dat hij gaat schuiven.


  • 2. Leg er een tweede pannenkoek op en herhaal met slagroom. Ga zo door met opbouwen tot alle pannenkoeken zijn gebruikt, en verdeel de slagroom gelijkmatig zodat de stapel vlak en stabiel blijft.


  • 3. Wanneer de laatste pannenkoek op zijn plaats ligt, strijk je de resterende slagroom in een nette, gelijkmatige laag over de bovenkant. Het oppervlak moet glad en licht gewelfd zijn, met netjes afgewerkte randen.


  • 4. Schep de aardbeivulling op de bovenkant en strijk deze voorzichtig uit tot een gelijkmatige laag. Werk af door de vossenbessenjam in kleine dotjes aan te brengen of uit te strijken in een ingetogen patroon, zodat de twee fruitige elementen zichtbaar en duidelijk van elkaar onderscheiden blijven.


  • 5. Zet de opgebouwde tårta 15 minuten in de koelkast als je een stevigere punt wilt. De taart moet in het midden stevig aanvoelen en zijn lagen behouden zonder samen te drukken wanneer hij wordt aangesneden.


  • Opmaak en serveren



    Snijd met een scherp mes dat je tussen de sneden schoonveegt. Serveer elke portie als een nette doorsnede van bleke pannenkoeken, witte room en rood fruit, met intacte lagen en een bewust eenvoudig gehouden bovenkant.

    Professionele notities



    Gebruik alleen luchtig geklopte slagroom; als die te slap is, zakt de tårta in, en als die te stijf is, verliezen de lagen hun delicate textuur. Houd de fruitlagen dun en beheerst, zodat het dessert elegant blijft en strak kan worden aangesneden.
    Vegetarisch
    Download in de App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.