hashbrown-aardappel
Hashbrown-aardappel bevat 196 calorieën per 100 g en levert kalium. Knapperige aardappelfavoriet voor ontbijt en als bijgerecht.
Over
Hashbrown-aardappel is meestal geraspte of fijngesneden aardappel die vaak wordt gebakken tot hij krokant en goudbruin is. De smaak is mild en zetmeelachtig. Je serveert hem vaak als bijgerecht bij het ontbijt of gebruikt hem in ovenschotels en gerechten uit de koekenpan.
Voedingswaarden
Per 100 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
196 kcal
10% DV
Totaal vet
10.3g
16% DV
Vitamine D1.6g
Vitamine K4.5g
Thiamine (B1)3.8g
Totale koolhydraten
24.5g
8% DV
Folaat (B9)2.2g
Vitamine B120.8g
Biotine (B7)21.5g
Eiwit
2.5g
5% DV
Plantaardig eiwit2.5g
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 14.0mg | 3% | |
| Thiamine (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavine (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacine (B3) | 1.3mg | 8% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.5mg | 9% | |
| Vitamine B6 | 0.2mg | 14% | |
| Folaat (B9) | 16.0mcg | 4% | |
| Vitamine C | 6.0mg | 7% | |
| Vitamine E | 1.8mg | 12% | |
| Vitamine K | 2.1mcg | 2% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 12.0mg | 1% | |
| Koper | 120.0mcg | 13% | |
| IJzer | 0.8mg | 4% | |
| Magnesium | 20.0mg | 5% | |
| Fosfor | 60.0mg | 9% | |
| Kalium | 420.0mg | 9% | |
| Selenium | 0.4mcg | 1% | |
| Natrium | 310.0mg | 13% | |
| Zink | 0.3mg | 3% |
Recepten met hashbrown-aardappel (4)
Volkoren clubsandwich met omelet, kaas, ham en hashbrown
610 kcal
Brunchbord met gerookte zalm, romige roerei, mini-donut en mini-pannenkoekjes
724 kcal
Gemengd brunchbord
760 kcal
Ontbijtbrunchschotel
722 kcal