ijs
IJs is een bevroren zuiveldessert met 207 calorieën per 100 g en calcium. Eet het in hoorntjes, sundaes en milkshakes.
Over
IJs is een zoet, romig bevroren dessert gemaakt van melk of room, suiker en vaak eidooiers en smaakstoffen. Het heeft een rijke, koude, gladde textuur en wordt vaak zo gegeten of gebruikt in sundaes, milkshakes en andere desserts.
Voedingswaarden
Per 100 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
207 kcal
10% DV
Totaal vet
11.0g
17% DV
Vitamine D7.0g
Vitamine K3.0g
Thiamine (B1)0.4g
Totale koolhydraten
24.0g
8% DV
Vitamine B1221.0g
Eiwit
3.5g
7% DV
Dierlijk eiwit3.5g
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 30.0mg | 5% | |
| Vitamine A | 128.0mcg | 14% | |
| Thiamine (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitamine B12 | 0.4mcg | 17% | |
| Riboflavine (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacine (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Vitamine B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folaat (B9) | 7.0mcg | 2% | |
| Vitamine C | 0.6mg | 1% | |
| Vitamine D | 0.5mcg | 3% | |
| Vitamine E | 0.3mg | 2% | |
| Vitamine K | 0.7mcg | 1% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 128.0mg | 13% | |
| Koper | 20.0mcg | 2% | |
| IJzer | 0.1mg | 1% | |
| Magnesium | 12.0mg | 3% | |
| Fosfor | 105.0mg | 15% | |
| Kalium | 199.0mg | 4% | |
| Selenium | 2.5mcg | 5% | |
| Natrium | 80.0mg | 3% | |
| Zink | 0.5mg | 5% |
Recepten met ijs (6)
Vanille-ijsreep met chocolade en amandelstukjes
250 kcal
Vanille-ijsreep met chocolade op een stokje
210 kcal
Vegan ijsbowl met pindakaas, banaan en noten
520 kcal
Wafel met vanille-ijs en bessensaus
465 kcal
Vanille milkshake met ijshoorn
320 kcal
IJscoornet met noten en room
360 kcal