rotini pasta
Rotini pasta bevat 371 calorieën per 100 g en levert folaat (B9). Ideaal voor stevige pastasalades en pasta met rijke sauzen.
Over
Rotini pasta is een korte, spiraalvormige pastasoort met een milde tarwesmaak en een stevige, licht taaie textuur na het koken. Je gebruikt deze pasta vaak in pastasalades, ovenschotels en bij dikke of grove sauzen die goed aan de spiralen blijven hangen.
Voedingswaarden
Per 100 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
371 kcal
19% DV
Totaal vet
1.5g
2% DV
Vitamine D0.3g
Vitamine K0.2g
Thiamine (B1)0.7g
Totale koolhydraten
74.7g
25% DV
Folaat (B9)3.2g
Vitamine B122.7g
Biotine (B7)68.8g
Eiwit
13.0g
26% DV
Plantaardig eiwit13.0g
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 14.0mg | 3% | |
| Thiamine (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavine (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacine (B3) | 5.0mg | 31% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Vitamine B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folaat (B9) | 183.0mcg | 46% | |
| Vitamine E | 0.3mg | 2% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 21.0mg | 2% | |
| Koper | 250.0mcg | 28% | |
| IJzer | 3.3mg | 18% | |
| Magnesium | 53.0mg | 13% | |
| Fosfor | 189.0mg | 27% | |
| Kalium | 223.0mg | 5% | |
| Selenium | 75.0mcg | 136% | |
| Natrium | 6.0mg | 0% | |
| Zink | 1.4mg | 13% |
Recepten met rotini pasta (4)
Pastasalade met kip, spinazie, cherrytomaat en rode paprika
365 kcal
Rotini met basilicumpesto en krokante geroosterde kipdij
540 kcal
Pesto kiprotini met verse mozzarella
540 kcal
Rotini met rundvlees, artisjok en tomaat
620 kcal