salsa
Salsa is een frisse saus op basis van tomaat met 36 calorieën per 100 g. Geeft tacos en chips extra smaak en levert vitamine A.
Over
Salsa is een pittige, hartige saus die meestal wordt gemaakt van tomaten, uien, pepers en kruiden. Je gebruikt salsa vaak als dip, topping of ingrediënt in Mexicaanse en Tex-Mexgerechten.
Voedingswaarden
Per 100 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
36 kcal
2% DV
Totaal vet
0.2g
0% DV
Thiamine (B1)0.1g
Totale koolhydraten
7.8g
3% DV
Folaat (B9)1.7g
Vitamine B124.8g
Biotine (B7)1.3g
Eiwit
1.5g
3% DV
Plantaardig eiwit1.5g
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 8.0mg | 1% | |
| Vitamine A | 40.0mcg | 4% | |
| Thiamine (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavine (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacine (B3) | 0.8mg | 5% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.2mg | 4% | |
| Vitamine B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folaat (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| Vitamine C | 12.0mg | 13% | |
| Vitamine E | 0.5mg | 3% | |
| Vitamine K | 4.0mcg | 3% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 18.0mg | 2% | |
| Koper | 80.0mcg | 9% | |
| IJzer | 0.6mg | 3% | |
| Magnesium | 14.0mg | 3% | |
| Fosfor | 32.0mg | 5% | |
| Kalium | 220.0mg | 5% | |
| Selenium | 0.4mcg | 1% | |
| Natrium | 430.0mg | 19% | |
| Zink | 0.2mg | 2% |
Recepten met salsa (14)
Mexicaanse rijst, quesadilla met refried beans en kaas, salsa en limoen
910 kcal
loaded beef nachos met ijsbergsla, salsa, zure room en kaas
760 kcal
Beef and bean stuffed baked potato
560 kcal
Bean and vegetable baked potato with Greek yogurt
490 kcal
Black bean sweet potato lunch bowl
520 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, Steamed Broccoli, and Nutritional Yeast
480 kcal
Baked sweet potato with black beans, salsa, avocado, and nutritional yeast
470 kcal
Baked potato topped with cottage cheese, spinach, and salsa
430 kcal
Baked potato with cottage cheese, black beans, and salsa
430 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, and Fortified Soy Yogurt Drizzle
430 kcal
Bean and sweet potato power bowl with salsa
610 kcal
Pulled chicken burrito met salsa roja
470 kcal
Chicken and black bean burrito bowl with brown rice
680 kcal
Gegrilde tortilla met rundvlees, twee kazen en verse salsa
408 kcal