Home / world / courgette

courgette

Courgette is een milde zomerpompoen met 17 calorieën per 100 g en vitamine C, ideaal voor roerbakken, noedels en bakken.

Over

Courgette is een milde, malse zomerpompoen met een fijne smaak en een hoog watergehalte. Je eet hem vaak rauw, gebakken, gegrild of uit de oven, of verwerkt in soepen, roerbakgerechten en bakrecepten.

Voedingswaarden

Per 100 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 17 kcal

1% DV

Totaal vet 0.3g

0% DV

Vitamine D0.1g

Thiamine (B1)0.1g

Totale koolhydraten 3.1g

1% DV

Folaat (B9)1.0g

Vitamine B122.5g

Eiwit 1.2g

2% DV

Plantaardig eiwit1.2g

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

Voedingsstof	Hoeveelheid	DV%
Choline	9.5mg	2%
Vitamine A	10.0mcg	1%
Thiamine (B1)	0.0mg	4%
Riboflavine (B2)	0.1mg	7%
Niacine (B3)	0.5mg	3%
Pantotheenzuur (B5)	0.2mg	4%
Vitamine B6	0.2mg	10%
Folaat (B9)	24.0mcg	6%
Vitamine C	17.9mg	20%
Vitamine E	0.1mg	1%
Vitamine K	4.3mcg	4%