Hjem / world / Europa / Sverige / Barebells Creamy Crisp proteinbar

Barebells Creamy Crisp proteinbar

Barebells Creamy Crisp proteinbar
0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 55 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 200 kcal
10% DV
Totalt fett 7.0g
11% DV
Enumettet fett2.5g
Flerumettet fett0.5g
Mettet fett4.0g
Totalt karbohydrat 16.0g
5% DV
Kostfiber3.0g
Stivelse11.0g
Sukkerarter2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Animalsk protein13.0g
Blandet / bearbeidet protein6.0g
Vegetabilsk protein1.0g

Om

Pakket proteinbar med høyt proteininnhold, moderate kalorier, lite sukker og en kombinasjon av meieribaserte og bearbeidede proteinkilder.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Biotin2.0mcg7%
Kolin18.0mg3%
Folat12.0mcg3%
Niacin0.6mg4%
Pantotensyre0.5mg10%
Riboflavin0.3mg19%
Tiamin0.1mg4%
Vitamin A20.0mcg2%
Vitamin B120.4mcg17%
Vitamin B60.1mg4%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E0.4mg3%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium140.0mg14%
Kobber70.0mcg8%
Jern1.2mg7%
Magnesium25.0mg6%
Fosfor110.0mg16%
Kalium120.0mg3%
Selen4.0mcg7%
Natrium180.0mg8%
Sink0.8mg7%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Innledning



Denne baren er bygget for ren kontrast: en smidig, søtet proteinkjerne mot en sprø soyatekstur og et skall av melkesjokolade. Balansen er bevisst, med kakaodybde, dempet sødme og en avslutning som forblir fast ved romtemperatur, men gir etter rent ved bitt. Det er et presist konfektprodukt, konstruert snarere enn improvisert.

Det viktigste om oppskriften



  • Rettkategori: Proteinbar

  • Kjøkken eller opprinnelse: Moderne konfekt

  • Måltidstype: Mellommåltid

  • Utbytte: 1 bar

  • Porsjonsstørrelse: 55 g

  • Forberedelsestid: 20 minutter

  • Steketid: 5 minutter

  • Total tid: 1 time 25 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Avansert


  • Utstyr



  • Digital vekt

  • Liten varmebestandig bolle

  • Liten kjele

  • Silikonspatel

  • 55 g barform eller kompakt rektangulær form

  • Bakepapir

  • Kjøleskap


  • Ingredienser



    Proteinkjerne


  • 18 g melkeproteinblanding

  • 6 g kollagenhydrolysat

  • 8 g maltitol

  • 1 g sukralose

  • 3 g glyserol

  • 2 g palmekjerneolje, smeltet

  • 1 g kakaopulver

  • 1 g naturlige aromaer

  • 0.5 g salt

  • 4 g soyacrisps


  • Trekk


  • 10 g melkesjokoladetrekk

  • 1.5 g kakaosmør


  • Fremgangsmåte



  • 1. Kle formen med bakepapir om nødvendig, og sett den på et brett som står flatt i kjøleskapet. Dette holder baren kompakt og sikrer at den løsner rent.


  • 2. Bland melkeproteinblanding, kollagenhydrolysat, maltitol, sukralose, kakaopulver og salt i en liten bolle. Bland grundig i 30 sekunder til de tørre ingrediensene er jevnt fordelt og ingen striper gjenstår.


  • 3. Tilsett glyserol, smeltet palmekjerneolje og naturlige aromaer. Arbeid blandingen med en slikkepott i 1 til 2 minutter til den danner en tett, jevn pasta. Den skal være formbar, lett klebrig og glatt heller enn smulete.


  • 4. Vend inn soyacrisps med minst mulig bearbeiding, bare til de er jevnt fordelt. Massen skal beholde en synlig sprø struktur uten å brytes ned.


  • 5. Press blandingen godt ned i formen i ett jevnt lag, og komprimer den med spatelen slik at det ikke er hulrom. Avkjøl i 20 minutter, til kjernen er fast nok til å holde formen.


  • 6. Smelt melkesjokoladetrekket sammen med kakaosmøret over svak varme, og rør til det er helt flytende og glansfullt. Hold temperaturen kontrollert slik at trekket forblir glatt og tynt nok til å omslutte baren jevnt.


  • 7. Ta den avkjølte baren ut av formen og legg den på bakepapir. Trekk den helt med sjokoladetrekket, og arbeid raskt slik at skallet forblir jevnt og uten brudd. La overflødig trekk renne av, og sett deretter baren på bakepapir.


  • 8. Avkjøl i 25 til 30 minutter, til trekket er fast og baren kjennes solid tvers igjennom. Den ferdige baren skal kunne skjæres eller bites rent, med et sprøtt skall og en tett, lett seig kjerne.


  • Anretning og servering



    Server baren hel, sentrert på en smal tallerken eller et lite brett kledd med bakepapir. Presenter den som en enkelt, presis form med sjokoladeskallet intakt og det sprø indre forbeholdt det første bittet.

    Faglige merknader



    Kjernen må være kompakt før trekking; enhver mykhet vil forvrenge skallet. Håndter soyacrisps forsiktig for å bevare sprøheten, og hold sjokoladetrekket tynt for et renere bitt og en mer raffinert finish.
    LavkarboGlutenfri
    Last ned på App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.