Hjem / world / Europa / Sverige / Barebells Creamy Crisp proteinbar

Barebells Creamy Crisp proteinbar

Barebells Creamy Crisp proteinbar
0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 55 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 205 kcal
10% DV
Totalt fett 8.0g
12% DV
Enumettet fett3.1g
Flerumettet fett0.6g
Mettet fett4.2g
Transfett0.1g
Totalt karbohydrat 18.0g
6% DV
Kostfiber3.0g
Stivelse13.0g
Sukkerarter2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Animalsk protein20.0g

Om

En proteinrik snackbar med moderate kalorier, relativt lite sukker og en blanding av meieriprotein, søtstoffer og melkesjokoladeovertrekk.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin18.0mg3%
Vitamin A40.0mcg4%
Tiamin0.1mg7%
Vitamin B120.5mcg21%
Riboflavin0.3mg19%
Niacin0.7mg4%
Pantotensyre0.4mg8%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin2.0mcg7%
Folat12.0mcg3%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E0.6mg4%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium180.0mg18%
Kobber90.0mcg10%
Jern1.2mg7%
Magnesium28.0mg7%
Fosfor140.0mg20%
Kalium160.0mg3%
Selen6.0mcg11%
Natrium170.0mg7%
Sink1.1mg10%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Innledning


Denne baren er bygget for ren kontrast: en smidig proteinkjerne, en sprø crisp og et skall av melkesjokolade som setter seg med et fint knekk. Søtheten er dempet, saltet bevisst, og avslutningen forblir kremet snarere enn kvalmende søt. Den skal spises som en raffinert konfektbit, presis i tekstur og balansert i lengde.

Oppskriftsdetaljer


  • Kategori: Protein-konfektbar

  • Kjøkken eller opprinnelse: Moderne skandinavisk-inspirert

  • Måltidstype: Mellommåltid

  • Utbytte: 1 bar

  • Porsjonsstørrelse: 55 g

  • Forberedelsestid: 15 minutter

  • Steketid: 5 minutter

  • Total tid: 20 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Avansert


  • Utstyr


  • Digital vekt

  • Liten varmebestandig bolle

  • Liten kjele

  • Slikkepott

  • Barform eller smal rektangulær form

  • Bakepapir

  • Avkjølingsrist


  • Ingredienser


    Proteinkjerne


  • 20 g melkeprotein

  • 10 g kollagenhydrolysat

  • 10 g søtningsmidler (maltitol/sukralose-blanding)

  • 4 g glyserol

  • 2 g palmekjerneolje, forsiktig smeltet

  • 1 g naturlig aroma

  • 0.5 g salt

  • 3 g soyacrisps


  • Trekk


  • 4 g melkesjokoladetrekk

  • 0.5 g kakaosmør


  • Fremgangsmåte


  • 1. Kle en smal barform med bakepapir ved behov. Formen skal romme en ferdig bar på 55 g med en kompakt, jevn profil.


  • 2. Bland melkeprotein, kollagenhydrolysat, søtningsmidler, glyserol, palmekjerneolje, naturlig aroma og salt i en liten bolle. Bland med en slikkepott i 2 til 3 minutter til det dannes en tett, glatt masse. Massen skal være formbar, lett glansfull og uten tørre partier.


  • 3. Vend inn soyacrisps til slutt og arbeid bare til de er jevnt fordelt, omtrent 20 sekunder. Blandingen skal holde sammen uten å knuse crispen.


  • 4. Press blandingen fast ned i den klargjorte formen, og komprimer den til en tett bar. Jevn overflaten med slikkepotten og avkjøl i 10 minutter til overflaten har satt seg og baren kan håndteres rent.


  • 5. Smelt melkesjokoladetrekket sammen med kakaosmøret over svak varme, og rør til det er flytende og helt homogent. Trekket skal være varmt, glansfullt og tynt nok til å kunne fordeles i et rent lag.


  • 6. Ta den avkjølte baren ut av formen og legg den på et brett kledd med bakepapir. Dekk den jevnt med sjokoladeblandingen, og vend den én gang for å dekke alle sider. La overskuddet renne av kort slik at skallet forblir tynt og kontrollert.


  • 7. La baren sette seg ved romtemperatur i 5 til 8 minutter, eller til trekket er fast å ta på og gir et rent knekk. Den ferdige baren skal forbli kompakt, med kremet innside og sprø innslag intakt.


  • Anretning og servering


    Server baren hel på en liten enkel tallerken eller et kvadrat av bakepapir. Skallet skal være glatt og ubrutt, med en ren rektangulær silhuett og en dempet sjokoladefinish.

    Profesjonelle merknader


  • Komprimer kjernen godt; utilstrekkelig trykk vil gi en smulete bar.

  • Hold soyacrisps intakte; de skal oppleves som sprø punkter, ikke pulver.

  • Trekket skal være tynt nok til å bevare barens delikate bitt og ikke skjule teksturen i det indre.
  • GlutenfriBalansert
    Last ned på App Store