Hjem / world / Europa / Sverige / Proteinbar med melkesjokolade og soyacrisp

Proteinbar med melkesjokolade og soyacrisp

Proteinbar med melkesjokolade og soyacrisp
0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 55 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 200 kcal
10% DV
Totalt fett 7.0g
11% DV
Enumettet fett2.2g
Flerumettet fett0.5g
Mettet fett4.2g
Transfett0.1g
Totalt karbohydrat 18.0g
6% DV
Kostfiber3.0g
Stivelse13.2g
Sukkerarter1.8g
Protein 20.0g
40% DV
Animalsk protein20.0g

Om

En proteinbar fra Barebells med lite sukker, beregnet som én standard bar på 55 g. Høyt proteininnhold og moderate mengder karbohydrater og fett.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin18.0mg3%
Vitamin A40.0mcg4%
Tiamin0.1mg7%
Vitamin B120.3mcg13%
Riboflavin0.2mg15%
Niacin1.2mg8%
Pantotensyre0.5mg10%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin2.0mcg7%
Folat18.0mcg5%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E0.6mg4%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium180.0mg18%
Kobber90.0mcg10%
Jern1.2mg7%
Magnesium35.0mg8%
Fosfor140.0mg20%
Kalium160.0mg3%
Selen4.0mcg7%
Natrium170.0mg7%
Sink0.9mg8%

Proteinbar med melkesjokolade og soyacrisp

Innledning


Denne baren er bygget på tilbakeholdenhet: en smidig proteinmatrise, et rent sjokoladeskall og det lette bruddet fra soyacrisp som kontrast. Den skal oppleves som en gjennomarbeidet konfektbit snarere enn et kosttilskudd, med sødmen holdt i sjakk og teksturen presis. Avslutningen må være glatt, kjølig og ren i munnen.

Oppskriftsdetaljer


  • Rettkategori: Protein-konfektbar

  • Kjøkken eller opprinnelse: Moderne europeisk

  • Måltidstype: Mellommåltid

  • Utbytte: 1 bar

  • Porsjonsstørrelse: 55 g

  • Forberedelsestid: 20 minutter

  • Steketid: 10 minutter

  • Total tid: 30 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Middels


  • Utstyr


  • Liten miksebolle

  • Silikonspatel

  • Liten kjele

  • Varmebestandig bolle

  • 55 g barform eller liten rektangulær form

  • Vinklet spatel

  • Vekt nøyaktig til 1 g

  • Kjøleskap


  • Ingredienser


    Proteinbase


  • 18 g melkeprotein

  • 10 g kollagenhydrolysat

  • 8 g søtningsmiddel

  • 4 g glyserol

  • 3 g palmekjerneolje, smeltet

  • 2 g smakstilsetning

  • 5 g soyacrisp


  • Sjokoladetrekk


  • 3 g melkesjokoladetrekk

  • 1 g kakaosmør

  • 1 g kakaomasse


  • Fremgangsmåte


  • 1. Bland melkeprotein, kollagenhydrolysat og søtningsmiddel i en liten bolle. Bland grundig slik at pulveret blir jevnt fordelt og ingen lyse striper gjenstår.

  • 2. Tilsett glyserol, smeltet palmekjerneolje og smakstilsetning. Arbeid med en slikkepott i 1 til 2 minutter til blandingen blir tett, glatt og sammenhengende. Vend inn soyacrisp til slutt, akkurat til den er jevnt fordelt og strukturen fortsatt er intakt.

  • 3. Press basen godt ned i en 55 g barform. Komprimer den lagvis for å fjerne luftlommer og skape en ren, kompakt kropp. Overflaten skal være jevn og tett.

  • 4. Smelt melkesjokoladetrekk, kakaosmør og kakaomasse sammen over svak varme, og rør til alt er helt flytende og glansfullt. Hold blandingen varm og flytende, men ikke overopphet den; den skal forbli glatt og hellbar.

  • 5. Ta baren ut av formen og dekk den jevnt med sjokoladeblandingen. Bruk en vinklet spatel til å fjerne overskudd og la et tynt, jevnt skall stå igjen. Trekket skal sette seg med en satengaktig finish og et fast knekk.

  • 6. Avkjøl baren i 10 til 15 minutter, akkurat til trekket har satt seg helt og midten kjennes fast ved berøring.


  • Anretning og servering


    Server baren hel, avkjølt men ikke hard, slik at skallet gir etter rent og innsiden forblir smidig. Presenter den enkelt, med en pen sjokoladesøm og en firkantet profil.

    Faglige merknader


  • Basen må være kompakt før trekking; enhver løshet vil få skallet til å sprekke.

  • Glyserol styrer tyggemotstanden og forhindrer en tørr avslutning, så den må være fullstendig innarbeidet.

  • Hold sjokoladelaget tynt. Et tungt trekk demper barens balanse og gjør teksturen klossete.
  • GlutenfriBalansert
    Last ned på App Store