Hjem / world / Europa / Sverige / Proteinbar med sjokoladetrekk og karamell-peanøtt

Proteinbar med sjokoladetrekk og karamell-peanøtt

Proteinbar med sjokoladetrekk og karamell-peanøtt
0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 55 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 200 kcal
10% DV
Totalt fett 8.0g
12% DV
Enumettet fett3.2g
Flerumettet fett1.2g
Mettet fett3.5g
Transfett0.1g
Totalt karbohydrat 18.0g
6% DV
Kostfiber3.0g
Stivelse13.0g
Sukkerarter2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Animalsk protein14.0g
Blandet / bearbeidet protein4.0g
Vegetabilsk protein2.0g

Om

En proteinrik Barebells-bar med sjokoladetrekk og fyll av karamell og peanøtt. Beregnet som en bar på 55 g med moderat fett, moderate karbohydrater og høyt proteininnhold.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin18.0mg3%
Vitamin A40.0mcg4%
Tiamin0.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin0.2mg15%
Niacin1.2mg8%
Pantotensyre0.6mg12%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin3.0mcg10%
Folat12.0mcg3%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium140.0mg14%
Kobber120.0mcg13%
Jern1.2mg7%
Magnesium35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Kalium180.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natrium170.0mg7%
Sink0.9mg8%

Proteinbar med sjokoladetrekk, karamell og peanøtt

Innledning


Denne baren er bygget for ren struktur: en smidig kjerne av karamell og peanøtt, fast nok til å skjæres, omsluttet av et glatt sjokoladeskall. Proteinbasen gir den fylde uten tyngde, mens glyserol og polydextrose bevarer en mør og seig konsistens. Den skal spises som en konfektbit, men holde formen med disiplinen til en velkomponert bar.

Det viktigste om oppskriften


  • Rettkategori: Proteinbar

  • Kjøkken eller opprinnelse: Moderne skandinavisk konfekthåndverk

  • Måltidstype: Mellommåltid

  • Utbytte: 1 bar

  • Porsjonsstørrelse: 55 g

  • Forberedelsestid: 20 minutter

  • Tilberedningstid: 10 minutter

  • Total tid: 30 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Middels


  • Utstyr


  • Liten miksebolle

  • Liten kjele

  • Varmebestandig slikkepott

  • 55 g barform eller en liten rektangulær form kledd med bakepapir

  • Liten vinklet spatel eller skje

  • Plass i kjøleskap


  • Ingredienser



    Karamell-peanøttkjerne


  • 18 g melkeprotein

  • 8 g kollagenhydrolysat

  • 8 g peanøtt, finhakket

  • 5 g karamell

  • 4 g glyserol

  • 4 g polydextrose

  • 2 g solsikkeolje

  • 1 g søtningsmiddel

  • 0.5 g salt


  • Trekk


  • 4.5 g sjokoladetrekk


  • Fremgangsmåte


  • 1. Forbered kjernen. Bland melkeprotein, kollagenhydrolysat, hakket peanøtt, polydextrose, søtningsmiddel og salt i en liten bolle. Bland til de tørre ingrediensene er jevnt fordelt og peanøttene er fullstendig spredt i blandingen.


  • 2. Bind massen. Varm karamell, glyserol og solsikkeolje sammen i en liten kjele på lav varme i 1 til 2 minutter, akkurat til blandingen er flytende og blank. Ikke la det koke. Hell over den tørre blandingen og rør med en slikkepott til det dannes en tett, jevn masse. Konsistensen skal være formbar, lett klebrig og uten tørre partier.


  • 3. Form baren. Press blandingen godt ned i formen, og komprimer den lagvis slik at overflaten blir jevn og kantene skarpe. Avkjøl i 10 minutter, eller til baren er fast nok til å tas rent ut av formen.


  • 4. Trekk baren. Smelt sjokoladetrekket forsiktig til det er glatt og flytende. Ta den avkjølte baren ut av formen og legg den på en rist eller bakepapir. Øs eller smør trekket over baren i et jevnt lag, slik at overflaten dekkes helt. La overskuddet sette seg slik at skallet forblir tynt og pent.


  • 5. Sett finishen. Avkjøl i 5 til 8 minutter, akkurat til sjokoladetrekket er fast, blankt og ikke lenger klebrig å ta på.


  • Anretning og servering


    Server baren hel, sentrert og rent presentert. Skallet skal gi et sprøtt første bitt, før det gir etter for et kompakt indre av karamell og peanøtt med kontrollert seighet og en tydelig avslutning av sjokolade.

    Faglige merknader


  • Kjernen må presses godt sammen; utilstrekkelig komprimering vil gi en smulete bar.

  • Hold sjokoladetrekket tynt. Et tykt skall demper teksturen og overdøver fyllet.

  • Baren skal forbli formbar, ikke myk, ved romtemperatur; hvis den smører seg ut, var kjernen for dårlig bundet.
  • GlutenfriBalansert
    Last ned på App Store