Strona główna / world / Europa / Szwecja / Baton proteinowy Creamy Crisp

Baton proteinowy Creamy Crisp

Baton proteinowy Creamy Crisp
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 55 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 210 kcal
11% DV
Tłuszcz ogółem 8.0g
12% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone3.5g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone1.5g
Kwasy tłuszczowe nasycone3.0g
Węglowodany ogółem 22.0g
7% DV
Błonnik8.0g
Skrobia13.0g
Cukry1.0g
Białko 20.0g
40% DV
Białko zwierzęce16.0g
Białko roślinne4.0g

O produkcie

Pakowany baton wysokobiałkowy o umiarkowanej kaloryczności, z dużą ilością białka, umiarkowaną zawartością węglowodanów i stosunkowo wysoką ilością błonnika jak na baton.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Biotyna (B7)2.0mcg7%
Cholina22.0mg4%
Folian (B9)18.0mcg5%
Niacyna (B3)1.5mg9%
Kwas pantotenowy (B5)0.6mg12%
Ryboflawina (B2)0.2mg15%
Tiamina (B1)0.1mg8%
Witamina A10.0mcg1%
Witamina B120.4mcg17%
Witamina B60.1mg6%
Witamina D0.5mcg3%
Witamina E1.2mg8%
Witamina K2.0mcg2%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń180.0mg18%
Miedź120.0mcg13%
Żelazo1.8mg10%
Magnez45.0mg11%
Fosfor160.0mg23%
Potas170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Sód180.0mg8%
Cynk1.5mg14%

Przepis

Kremowy chrupiący baton proteinowy



Wprowadzenie


Ten baton opiera się na kontraście: miękka, kremowa matryca otacza chrupiące wnętrze, a masło kakaowe nadaje czysty trzask przy łamaniu, podczas gdy białko mleczne zapewnia strukturę. Słodycz jest wyważona, sól precyzyjnie dozowana, a finisz celowo powściągliwy, tak by tekstura pozostała głównym luksusem. Baton powinien sprawiać wrażenie dopracowanej konfekcji, a nie imitacji wyrobu cukierniczego.

Najważniejsze informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Baton proteinowy

  • Kuchnia lub pochodzenie: Współczesne cukiernictwo

  • Rodzaj posiłku: Przekąska

  • Wydajność: 1 baton

  • Wielkość porcji: 55 g

  • Czas przygotowania: 20 minut

  • Czas gotowania: 8 minut

  • Czas całkowity: 45 minut

  • Poziom trudności: Średnio zaawansowany


  • Sprzęt


  • Waga cyfrowa

  • Mały rondel

  • Żaroodporna miska

  • Silikonowa szpatułka

  • Mała foremka do batonów lub wyłożona forma na baton 55 g

  • Blacha do pieczenia

  • Papier do pieczenia

  • Lodówka


  • Składniki


    Baza batonika


  • 16 g mieszanki białek mlecznych

  • 10 g rozpuszczalnego błonnika kukurydzianego

  • 8 g izomalto-oligosacharydów

  • 6 g migdałów, drobno posiekanych

  • 7 g masła kakaowego

  • 3 g oleju słonecznikowego

  • 1 g naturalnych aromatów

  • 0.5 g soli morskiej

  • 0.5 g lecytyny

  • 3 g substancji słodzących


  • Sposób przygotowania


  • 1. W razie potrzeby wyłóż foremkę lub gniazdo na baton papierem do pieczenia i ustaw je na małej tacy. Utrzymuj miejsce pracy w suchości; wilgoć stępi końcową teksturę.

  • 2. W misce połącz mieszankę białek mlecznych, rozpuszczalny błonnik kukurydziany, izomalto-oligosacharydy, posiekane migdały, sól morską i substancje słodzące. Dokładnie wymieszaj, aby suche składniki były równomiernie rozprowadzone, a migdały nie zbijały się w grudki.

  • 3. Umieść masło kakaowe i olej słonecznikowy w małym rondlu na bardzo małym ogniu. Podgrzewaj tylko do momentu, aż masło kakaowe całkowicie się rozpuści, a mieszanka stanie się klarowna, około 2 do 3 minut. Nie dopuść do dymienia.

  • 4. Zdejmij z ognia. Wmieszaj lecytynę i naturalne aromaty, aż całkowicie się rozproszą, a mieszanka będzie wyglądać na błyszczącą i jednolitą.

  • 5. Wlej ciepłą mieszankę tłuszczową do suchych składników. Zdecydowanie mieszaj szpatułką przez 1 do 2 minut, aż powstanie gęsta, spójna masa. Mieszanka powinna trzymać się razem po dociśnięciu, bez suchych kieszeni.

  • 6. Przełóż masę do przygotowanej foremki. Mocno i równomiernie ją dociśnij, używając stałego nacisku, aby usunąć puste przestrzenie i uzyskać gładką powierzchnię. Wierzch powinien być równy i zwarty.

  • 7. Schładzaj przez 20 do 25 minut, aż baton całkowicie stężeje i będzie twardy w dotyku. Powinien łatwo wychodzić z formy i w razie potrzeby dać się przeciąć z wyraźną krawędzią.

  • 8. Ostrożnie wyjmij z formy. Gotowy baton powinien być zwarty, miejscami błyszczący i chrupiący przy gryzieniu, z kremowym wnętrzem i czystym, słonym finiszem.


  • Podanie i serwowanie


    Podawaj baton w całości na małym, prostym talerzyku lub desce wyłożonej papierem do pieczenia. Jeśli chcesz pokazać strukturę wnętrza, zaprezentuj go z jednym czystym przekrojeniem; przekrój powinien wyglądać na ścisły, równy i zamierzony. Odbiór powinien zaczynać się od kremowości, a dopiero potem od chrupkości, bez widocznego kruszenia.

    Uwagi profesjonalne


  • Utrzymuj masło kakaowe w temperaturze wystarczającej do zachowania płynności, ale nigdy tak wysokiej, by nadmiernie rozrzedzić mieszankę.

  • Kompresja jest kluczowa: zbyt słabe dociśnięcie da kruchy baton o słabej spoistości.

  • Posiekane migdały powinny pozostać wyraźnie wyczuwalne; jeśli będą zbyt drobne, tekstura straci swój chrupiący charakter.
  • Bez glutenuWegetariańskaZbilansowana
    Pobierz w App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.