Pasta z miękkiego sera na chrupiącym białym pieczywie
Zapisane przez @okkai | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt
Wartości odżywcze
Na porcję 115 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
315 kcal
16% DV
Tłuszcz ogółem
11.5g
18% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone3.9g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0.9g
Kwasy tłuszczowe nasycone6.0g
Kwasy tłuszczowe trans0.2g
Węglowodany ogółem
43.0g
14% DV
Błonnik2.0g
Skrobia38.5g
Cukry2.5g
Białko
10.5g
21% DV
Białko zwierzęce3.5g
Białko roślinne7.0g
O produkcie
Mała porcja chrupiącego białego pieczywa z kremową pastą z miękkiego sera. Danie dostarcza głównie węglowodanów z pieczywa oraz umiarkowaną ilość tłuszczu z sera.
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 18.0mg | 3% | |
| Witamina A | 95.0mcg | 11% | |
| Tiamina (B1) | 0.3mg | 28% | |
| Witamina B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Niacyna (B3) | 3.6mg | 23% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Witamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotyna (B7) | 4.5mcg | 15% | |
| Folian (B9) | 78.0mcg | 20% | |
| Witamina D | 0.3mcg | 2% | |
| Witamina E | 0.5mg | 3% | |
| Witamina K | 2.5mcg | 2% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 105.0mg | 11% | |
| Miedź | 90.0mcg | 10% | |
| Żelazo | 2.4mg | 13% | |
| Magnez | 20.0mg | 5% | |
| Fosfor | 110.0mg | 16% | |
| Potas | 120.0mg | 3% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Sód | 520.0mg | 23% | |
| Cynk | 0.9mg | 8% |
Pasta z miękkiego sera na chrupiącym białym pieczywie
Proste danie z pieczywa i smarowidła, przygotowane z chrupiącego białego pieczywa, pasty z miękkiego sera i odrobiny soli. Najlepiej podawać je od razu po przygotowaniu, gdy pieczywo jest jeszcze chrupiące, a ser miękki.
Białe pieczywo: 80 g
Pasta z miękkiego sera: 34 g
Sól: 1 g
1. Pokrój białe pieczywo lub użyj go w całości, jeśli ma już odpowiednią formę.
2. Równomiernie rozsmaruj pastę serową na pieczywie.
3. Lekko posyp wierzch solą.
4. Podawaj od razu, aby uzyskać najlepszą teksturę.
Czas przygotowania: 5 minut
Czas gotowania: 0 minut
Użyj chrupiącego pieczywa, aby uzyskać najlepszy kontrast z miękkim serem.
Podawaj od razu, żeby pieczywo pozostało chrupiące.
Jeśli pasta serowa jest bardzo twarda, pozwól jej lekko zmięknąć przed smarowaniem.
Składniki
Instrukcje
Czas przygotowania i czas gotowania
Przydatne wskazówki
Wegetariańska