pomidorki koktajlowe
Pomidorki koktajlowe to słodkie, małe pomidory. Mają 18 kcal na 100 g i dostarczają witaminę C do sałatek, przekąsek i pieczenia.
O produkcie
Pomidorki koktajlowe to małe, słodkie i soczyste pomidory o wyrazistym, świeżym smaku i cienkiej skórce. Najczęściej je się je na surowo w sałatkach i jako przekąskę, ale można je też piec, krótko smażyć oraz dodawać do makaronów, sosów i szaszłyków.
Wartości odżywcze
Na 100 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
18 kcal
1% DV
Tłuszcz ogółem
0.2g
0% DV
Tiamina (B1)0.1g
Węglowodany ogółem
3.9g
1% DV
Folian (B9)1.2g
Witamina B122.6g
Białko
0.9g
2% DV
Białko roślinne0.9g
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 6.7mg | 1% | |
| Witamina A | 42.0mcg | 5% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.0mg | 1% | |
| Niacyna (B3) | 0.6mg | 4% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Witamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folian (B9) | 15.0mcg | 4% | |
| Witamina C | 13.7mg | 15% | |
| Witamina E | 0.5mg | 4% | |
| Witamina K | 7.9mcg | 7% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 10.0mg | 1% | |
| Miedź | 60.0mcg | 7% | |
| Żelazo | 0.3mg | 2% | |
| Magnez | 11.0mg | 3% | |
| Fosfor | 24.0mg | 3% | |
| Potas | 237.0mg | 5% | |
| Selen | 0.4mcg | 1% | |
| Sód | 5.0mg | 0% | |
| Cynk | 0.2mg | 2% |
Przepisy z pomidorki koktajlowe (21)
Grilled salmon and roasted potato kale salad
610 kcal
Salmon, quinoa, and spinach lunch bowl
540 kcal
Sardine quinoa dinner bowl with kale
495 kcal
Lentil and roasted vegetable lunch salad
460 kcal
Sardine white bean arugula salad
430 kcal
Tuna white bean salad with potatoes and parsley
510 kcal
Salmon quinoa spinach lunch bowl
620 kcal
Sardine white bean grain bowl
590 kcal
Salmon quinoa spinach bowl
540 kcal
Tuna and white bean salad with tomatoes and parsley
410 kcal
Tuna and white bean salad with tomatoes and olive oil
460 kcal
Tuna and white bean salad with cherry tomatoes, arugula, and olive oil
540 kcal
Salmon avocado salad with mixed greens and cherry tomatoes
540 kcal
Tuna and white bean salad with arugula, tomatoes, and olive oil
480 kcal
Salmon quinoa power bowl
620 kcal
Chicken and lentil salad with bell peppers and tomatoes
540 kcal
Grillowana pierś z kurczaka z komosą ryżową, szparagami, pesto bazyliowym i cytryną
655 kcal
Tost z awokado z rukolą, pomidorkami koktajlowymi i prażonymi pestkami dyni
337 kcal
Tost z awokado z rukolą, pomidorkami koktajlowymi i pestkami dyni
345 kcal
Tost z awokado, rukolą i pomidorkami koktajlowymi
335 kcal
Tost z awokado
355 kcal