orzech laskowy

Orzech laskowy to bogaty w smak orzech: 628 kcal na 100 g i witamina E. Dodaje chrupkości deserom, kremom do smarowania i przekąskom.

O produkcie

Orzechy laskowe to małe, okrągłe orzechy o bogatym, słodkawym, maślanym smaku i chrupiącej teksturze. Często je się je prażone jako przekąskę, wykorzystuje w pieczeniu i cukiernictwie oraz mieli na kremy do smarowania, praliny i mąki orzechowe.

Wartości odżywcze

Na 100 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 628 kcal

31% DV

Tłuszcz ogółem 60.8g

94% DV

Witamina D4.5g

Witamina K45.7g

Tiamina (B1)7.9g

Węglowodany ogółem 16.7g

6% DV

Folian (B9)9.7g

Witamina B124.3g

Białko 15.0g

30% DV

Białko roślinne15.0g

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczy	Ilość	RWS%
Cholina	45.6mg	8%
Tiamina (B1)	0.6mg	54%
Ryboflawina (B2)	0.1mg	9%
Niacyna (B3)	1.8mg	11%
Kwas pantotenowy (B5)	0.9mg	18%
Witamina B6	0.6mg	33%
Folian (B9)	113.0mcg	28%
Witamina C	6.3mg	7%
Witamina E	15.0mg	100%
Witamina K	14.2mcg	12%