Strona główna / world / Europa / Szwecja / Baton proteinowy orzech laskowy–nugat

Baton proteinowy orzech laskowy–nugat

Baton proteinowy orzech laskowy–nugat
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 55 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 200 kcal
10% DV
Tłuszcz ogółem 8.0g
12% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone2.6g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0.8g
Kwasy tłuszczowe nasycone4.5g
Kwasy tłuszczowe trans0.1g
Węglowodany ogółem 17.0g
6% DV
Błonnik3.0g
Skrobia12.2g
Cukry1.8g
Białko 20.0g
40% DV
Białko zwierzęce16.0g
Białko mieszane / przetworzone3.0g
Białko roślinne1.0g

O produkcie

Wysokobiałkowy baton w czekoladzie o smaku orzecha laskowego i nugatu, z umiarkowaną ilością węglowodanów i tłuszczu. Typowa przekąska proteinowa z niską zawartością dodanego cukru.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Biotyna (B7)3.0mcg10%
Cholina18.0mg3%
Folian (B9)18.0mcg5%
Niacyna (B3)1.2mg8%
Kwas pantotenowy (B5)0.7mg14%
Ryboflawina (B2)0.3mg19%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Witamina A40.0mcg4%
Witamina B120.4mcg17%
Witamina B60.1mg5%
Witamina D0.3mcg2%
Witamina E1.2mg8%
Witamina K2.0mcg2%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń180.0mg18%
Miedź180.0mcg20%
Żelazo1.8mg10%
Magnez35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Potas170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Sód170.0mg7%
Cynk1.2mg11%

Baton proteinowy z orzechami laskowymi i nugatem

Wprowadzenie



Ten baton został opracowany z myślą o czystej strukturze i wyważonej przyjemności: zwartej matrycy białka mlecznego, orzechowym rdzeniu i oszczędnym czekoladowym wykończeniu. Na pierwszym planie powinien być nugat, dopiero potem słodycz, a orzech laskowy i kakao muszą pozostawać w precyzyjnej proporcji. Baton ma kroić się równo, jeść schludnie i nie pozostawiać na podniebieniu tłustego, zapadającego się wrażenia.

Najważniejsze informacje o przepisie



  • Kategoria dania: Baton proteinowy

  • Kuchnia lub pochodzenie: Współczesne wyroby cukiernicze inspirowane kuchnią skandynawską

  • Rodzaj posiłku: Przekąska

  • Wydajność: 1 baton

  • Wielkość porcji: 55 g

  • Czas przygotowania: 20 minut

  • Czas gotowania: 0 minut

  • Czas całkowity: 2 godziny 20 minut

  • Poziom trudności: Średni


  • Sprzęt



  • Waga cyfrowa

  • Mała miska żaroodporna

  • Mały rondel

  • Silikonowa szpatułka

  • Forma na baton 55 g lub mała prostokątna forma wyłożona papierem

  • Papier do pieczenia

  • Lodówka


  • Składniki



    Baza proteinowa


  • 20 g białka mlecznego

  • 8 g hydrolizatu kolagenu

  • 10 g substancji słodzącej

  • 4 g masła kakaowego, roztopionego

  • 4 g pełnego mleka w proszku

  • 3 g orzecha laskowego, drobno posiekanego

  • 2 g miazgi kakaowej, drobno startej lub drobno posiekanej

  • 2 g chrupków sojowych

  • 1 g glicerolu

  • 1 g oleju słonecznikowego

  • 0.5 g soli


  • Sposób przygotowania



  • 1. W razie potrzeby wyłóż formę papierem do pieczenia i ustaw ją w zasięgu ręki. Forma musi być czysta i chłodna, aby baton stężał z gładką powierzchnią.


  • 2. W małej misce żaroodpornej połącz białko mleczne, hydrolizat kolagenu, substancję słodzącą, pełne mleko w proszku i sól. Dokładnie wymieszaj szpatułką, aż proszki równomiernie się rozprowadzą i nie pozostaną jasne smugi.


  • 3. Dodaj orzech laskowy, miazgę kakaową i chrupki sojowe. Mieszaj tylko do momentu, aż dodatki równomiernie rozproszą się w suchej mieszance.


  • 4. W małym rondlu podgrzewaj na małym ogniu masło kakaowe z glicerolem i olejem słonecznikowym przez 1 do 2 minut, tylko do chwili, aż masło kakaowe całkowicie się rozpuści, a mieszanka stanie się płynna. Nie dopuść do dymienia ani wrzenia.


  • 5. Wlej ciepłą mieszankę tłuszczową do suchych składników. Mieszaj energicznie przez 1 do 2 minut, aż powstanie gęsta, spójna pasta. Masa powinna trzymać się razem po dociśnięciu i wyglądać na równomiernie nawilżoną, bez widocznego suchego proszku.


  • 6. Przełóż mieszankę do przygotowanej formy. Mocno wciskaj ją cienkimi warstwami, zagęszczając po każdym dodaniu, aby usunąć pęcherzyki powietrza i uzyskać zwarty baton o wyraźnych krawędziach.


  • 7. Schładzaj formę przez 2 godziny lub do momentu, aż baton całkowicie stężeje, będzie twardy w dotyku i nie będzie się poruszał po uniesieniu z papieru. Konsystencja powinna być gęsta i dająca się czysto kroić, a nie krucha.


  • 8. Ostrożnie wyjmij baton z formy i pozostaw go na 5 minut w chłodnej temperaturze pokojowej przed podaniem, aby struktura lekko się rozluźniła, a nuty kakao lepiej się otworzyły.


  • Podanie i serwowanie



    Podawaj baton w całości na małym, prostym talerzyku lub tacce wyłożonej papierem do pieczenia. Ułóż go dłuższym bokiem do przodu i z nienaruszoną powierzchnią, aby wykończenie pozostało napięte i zamierzone. Idealny kęs powinien być zwarty, kremowy i ustępować czysto pod zębem, a orzech laskowy i kakao powinny rozwijać się po początkowym, bogatym w białko żuciu.

    Uwagi profesjonalne



  • Masę trzeba dociskać zdecydowanie; zbyt słabe zagęszczenie daje kruszący się baton.

  • Jeśli mieszanka wydaje się sucha, nie była wystarczająco długo mieszana po dodaniu tłuszczu; kontynuuj mieszanie, aż równomiernie się zwiąże.

  • Schładzaj tylko do momentu stężenia. Zbyt długie chłodzenie może utwardzić teksturę i stłumić nugatowy charakter.
  • Bez glutenuZbilansowana
    Pobierz w App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.