limonka
Limonka to kwaśny owoc cytrusowy. Ma 30 kcal na 100 g i dużo witaminy C. Dodaje świeżości napojom, dressingom i marynatom.
O produkcie
Limonka to mały, kwaśny owoc cytrusowy o wyrazistym, aromatycznym smaku i świeżej kwasowości. Często wykorzystuje się ją do dodawania skórki i soku do napojów, marynat, dressingów, sals oraz deserów.
Wartości odżywcze
Na 100 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
30 kcal
2% DV
Tłuszcz ogółem
0.2g
0% DV
Tiamina (B1)0.1g
Węglowodany ogółem
10.5g
4% DV
Folian (B9)2.8g
Witamina B121.7g
Białko
0.7g
1% DV
Białko roślinne0.7g
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 5.1mg | 1% | |
| Witamina A | 50.0mcg | 6% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacyna (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 0.2mg | 4% | |
| Witamina B6 | 0.0mg | 3% | |
| Folian (B9) | 8.0mcg | 2% | |
| Witamina C | 29.1mg | 32% | |
| Witamina E | 0.2mg | 1% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 33.0mg | 3% | |
| Miedź | 65.0mcg | 7% | |
| Żelazo | 0.6mg | 3% | |
| Magnez | 6.0mg | 1% | |
| Fosfor | 18.0mg | 3% | |
| Potas | 102.0mg | 2% | |
| Selen | 0.4mcg | 1% | |
| Sód | 2.0mg | 0% | |
| Cynk | 0.1mg | 1% |
Przepisy z limonka (27)
Jajko sadzone z białym pieczywem, queso fresco i guacamole
676 kcal
Jajko
4 kcal
Quesadilla z serem, ryżem po meksykańsku, fasolą refried, salsą i limonką
910 kcal
Shrimp quinoa dinner bowl with edamame, red bell pepper, and seaweed
520 kcal
Bowl z komosą ryżową, pieczonym batatem i awokado
760 kcal
Shrimp quinoa dinner bowl with avocado, broccoli, and pumpkin seeds
590 kcal
Chicken, broccoli, and black bean quinoa bowl
610 kcal
Tofu edamame seaweed rice lunch bowl
575 kcal
Black bean sweet potato lunch bowl
520 kcal
Fortified soy yogurt and nutritional yeast baked sweet potato dinner with black beans and spinach
480 kcal
Makaron szklany smażony z krewetkami, warzywami i limonką
560 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, Steamed Broccoli, and Nutritional Yeast
480 kcal
Baked sweet potato with black beans, salsa, avocado, and nutritional yeast
470 kcal
Baked sweet potato with black beans, steamed collards, and fortified soy yogurt sauce
510 kcal
Chicken, black bean, and avocado salad
510 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, and Fortified Soy Yogurt Drizzle
430 kcal
Bean and sweet potato power bowl with salsa
610 kcal
Chicken avocado wrap with leafy greens and yogurt sauce
510 kcal
Burrito bowl z kurczakiem, warzywami fajita, czarną fasolą, guacamole i czerwoną salsą
835 kcal
Grillowana dorada w całości z salsą z siekanych warzyw
520 kcal
Shrimp quinoa bowl with avocado and kale
560 kcal
Shrimp soba noodle salad with broccoli and sesame
560 kcal
Chicken, black bean, and vegetable fajita bowl
680 kcal
Vitamin Well Reload Citrus/Lime
85 kcal
Vitamin Well Vitamineral Water Power Lemon-Lime
100 kcal
Sałatka z makaronem szklanym, krewetkami, kalmarami i ikrą łososia
365 kcal
Filet z białej ryby na parze z sosem z chili, limonki i ziół
255 kcal