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Pizza Margherita com Coberturas da Estação

Pizza Margherita com Coberturas da Estação
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Informação Nutricional

Por porção de 420g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 850 kcal
43% DV
Gordura total 34.0g
52% DV
Gorduras monoinsaturadas14.0g
Gorduras polinsaturadas6.0g
Gorduras saturadas12.0g
Gorduras trans0.5g
Hidratos de carbono totais 98.0g
33% DV
Fibra5.0g
Amido80.0g
Açúcares8.0g
Proteína 34.0g
68% DV
Proteína animal18.0g
Proteína vegetal16.0g

Sobre

Uma pizza típica de estilo italiano, com massa de trigo, molho de tomate, queijo e coberturas simples.

Ingredientes

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Colina55.0mg10%
Vitamina A220.0mcg24%
Tiamina (B1)0.6mg50%
Vitamina B121.4mcg58%
Riboflavina (B2)0.5mg38%
Niacina (B3)7.0mg44%
Ácido pantoténico (B5)1.8mg36%
Vitamina B60.4mg24%
Biotina (B7)8.0mcg27%
Folato (B9)90.0mcg23%
Vitamina C10.0mg11%
Vitamina D1.2mcg6%
Vitamina E2.8mg19%
Vitamina K12.0mcg10%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio520.0mg52%
Crómio8.0mcg23%
Cobre0.3mcg0%
Iodo25.0mcg17%
Ferro4.5mg25%
Magnésio70.0mg17%
Manganês1.2mg52%
Molibdénio18.0mcg40%
Fósforo420.0mg60%
Potássio650.0mg14%
Selénio35.0mcg64%
Sódio1200.0mg52%
Zinco4.2mg38%

Pizza Margherita com Coberturas da Estação

Nota introdutória


Esta pizza assenta na contenção: uma massa maleável, uma base de tomate limpa, mozzarella de sabor lácteo e um acabamento medido de azeite. As coberturas são usadas como acento, não como peso, para que a crosta permaneça central e o equilíbrio se mantenha preciso. Quando bem feita, deve sair com a base crocante, o rebordo tenro e a superfície fundida sem ficar húmida.

Elementos essenciais da receita


  • Categoria do prato: Pizza

  • Cozinha ou origem: Italiana

  • Tipo de prato: Prato principal

  • Rendimento: 1 pizza

  • Porção: 1 pizza, aproximadamente 420 g

  • Tempo de preparação: 15 minutos

  • Tempo de cozedura: 10 a 12 minutos

  • Tempo total: 25 a 27 minutos

  • Dificuldade: Moderada


  • Equipamento


  • Pedra para pizza ou tabuleiro de forno pesado

  • Forno

  • Taça de mistura

  • Colher ou concha

  • Papel vegetal, se necessário

  • Espátula ou pá para pizza


  • Ingredientes


    Base


  • Massa de pizza, 220 g


  • Molho e cobertura


  • Molho de tomate, 60 g

  • Queijo mozzarella, 100 g, rasgado ou fatiado

  • Coberturas, 25 g


  • Acabamento


  • Azeite, 15 g


  • Método


  • 1. Aqueça o forno a 250°C. Se usar uma pedra para pizza, coloque-a no forno enquanto aquece e deixe pelo menos 30 minutos para saturação térmica completa. O forno deve estar totalmente quente antes de cozer.


  • 2. Numa superfície ligeiramente enfarinhada, estenda a massa de pizza de 220 g em formato redondo com espessura uniforme, deixando um rebordo ligeiramente mais espesso. A base deve estar maleável e extensível, sem rasgar nem ficar comprimida.


  • 3. Transfira a massa para uma pá, um tabuleiro forrado com papel vegetal ou a superfície de cozedura pré-aquecida. Espalhe os 60 g de molho de tomate uniformemente sobre o centro, deixando uma borda limpa de cerca de 1 a 2 cm à volta da extremidade.


  • 4. Distribua os 100 g de mozzarella uniformemente sobre o molho e depois disponha as 25 g de coberturas com contenção, para que a superfície permaneça equilibrada e a massa não fique sobrecarregada.


  • 5. Regue a pizza com os 15 g de azeite num acabamento fino e uniforme.


  • 6. Coza durante 10 a 12 minutos, até a crosta estar bem desenvolvida, a base dourada e a mozzarella totalmente derretida, com ligeiro alourado em alguns pontos. O rebordo deve estar crocante na base e tenro no interior.


  • 7. Retire a pizza e deixe repousar durante 1 minuto antes de cortar. Esta breve pausa permite que a superfície assente e que o queijo se mantenha firme ao cortar.


  • Empratamento e serviço


    Deslize a pizza para uma tábua ou prato quente e sirva de imediato, cortada em fatias uniformes. A apresentação final deve mostrar um rebordo definido, uma superfície brilhante e uma distribuição equilibrada da cobertura, sem excessos.

    Notas profissionais


  • Mantenha a camada de molho fina; o excesso de humidade amolece a crosta.

  • Use a mozzarella de forma uniforme, não em excesso, para que a pizza coza com definição em vez de peso.

  • Uma pizza bem cozida deve soltar-se facilmente da base e produzir um som levemente crocante ao ser cortada.
  • Equilibrada
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