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Crepes de morango com calda de frutos vermelhos, chantilly e açúcar em pó

Crepes de morango com calda de frutos vermelhos, chantilly e açúcar em pó
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Informação Nutricional

Por porção de 285g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 520 kcal
26% DV
Gordura total 19.5g
30% DV
Gorduras monoinsaturadas7.8g
Gorduras polinsaturadas2.4g
Gorduras saturadas8.2g
Gorduras trans0.3g
Hidratos de carbono totais 76.0g
25% DV
Fibra4.5g
Amido40.5g
Açúcares31.0g
Proteína 10.5g
21% DV
Proteína animal5.5g
Proteína vegetal5.0g

Sobre

Um prato doce de crepes coberto com morangos frescos, calda de frutos vermelhos, chantilly e uma generosa camada de açúcar em pó. Rico em hidratos de carbono e açúcares, com teor moderado de gordura e proteína modesta.

Ingredientes

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Colina62.0mg11%
Vitamina A145.0mcg16%
Tiamina (B1)0.2mg18%
Vitamina B120.5mcg19%
Riboflavina (B2)0.3mg26%
Niacina (B3)2.4mg15%
Ácido pantoténico (B5)0.9mg18%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)6.0mcg20%
Folato (B9)58.0mcg14%
Vitamina C38.0mg42%
Vitamina D0.6mcg3%
Vitamina E1.1mg7%
Vitamina K3.5mcg3%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio95.0mg10%
Cobre90.0mcg10%
Ferro2.4mg13%
Magnésio24.0mg6%
Fósforo150.0mg21%
Potássio240.0mg5%
Selénio18.0mcg33%
Sódio290.0mg13%
Zinco0.9mg8%

Crêpes de Morango com Molho de Frutos Vermelhos, Chantilly e Açúcar em Pó

Uma sobremesa refinada de crêpes delicados, morangos maduros e chantilly levemente batido, finalizada com um molho vivo de frutos vermelhos e um fino véu de açúcar em pó. O prato depende do contraste: crêpes tenros e maleáveis em oposição ao creme fresco, à fruta fresca e a um molho com acidez suficiente para manter a doçura precisa. Deve ter um sabor equilibrado, não pesado, e deixar um final limpo no paladar.

Elementos essenciais da receita



  • Categoria do prato: Sobremesa doce de crêpe

  • Cozinha ou origem: Inspirada na cozinha francesa

  • Tipo de refeição: Sobremesa

  • Rendimento: 2 porções

  • Tamanho da porção: 143 g

  • Tempo de preparação: 20 minutos

  • Tempo de cozedura: 10 minutos

  • Tempo total: 30 minutos

  • Dificuldade: Moderada


  • Equipamento



  • Frigideira antiaderente para crêpes de 24 cm ou frigideira

  • Panela pequena

  • Taça de mistura

  • Batedor de varas

  • Espátula

  • Peneira fina

  • Concha

  • Prato para servir


  • Ingredientes



    Crêpes


  • 120 g de crêpes

  • 15 g de manteiga, para a frigideira


  • Fruta e creme


  • 90 g de morangos, sem pedúnculo e fatiados

  • 40 g de chantilly

  • 20 g de molho de frutos vermelhos

  • 2 g de açúcar em pó


  • Método



  • 1. Aqueça os crêpes suavemente numa frigideira seca em lume brando durante 20 a 30 segundos de cada lado, apenas até ficarem maleáveis e aquecidos por completo. Devem manter-se macios, sem bordos estaladiços.


  • 2. Na mesma frigideira, adicione a manteiga e deixe-a derreter em lume brando. Rode a frigideira para cobrir a base de forma uniforme e, em seguida, retire-a do lume.


  • 3. Disponha os crêpes na horizontal e distribua os morangos uniformemente entre eles. Coloque o chantilly sobre a fruta numa linha suave e controlada, em vez de um monte solto.


  • 4. Dobre cada crêpe em quarto de forma cuidada ou enrole-o levemente, mantendo o recheio visível e a forma limpa. O crêpe deve manter-se sem rasgar e o creme deve permanecer distinto.


  • 5. Aqueça brevemente o molho de frutos vermelhos numa panela pequena em lume brando durante 1 a 2 minutos, apenas até ficar fluido e brilhante. Deve verter de forma limpa, sem ferver.


  • 6. Coloque o molho de frutos vermelhos à volta e ligeiramente sobre os crêpes e finalize com uma camada uniforme de açúcar em pó.


  • Empratamento e serviço



    Coloque os crêpes ligeiramente descentrados num prato quente. Disponha os morangos de modo a que permaneçam visíveis, com o molho de frutos vermelhos a formar uma borda discreta em vez de inundar o prato. Sirva imediatamente, enquanto os crêpes estão maleáveis e o creme está fresco.

    Notas profissionais



  • Os crêpes devem estar quentes e flexíveis; se forem aquecidos em excesso, irão contrair e rasgar.

  • Mantenha o chantilly suavemente areado, não firme, para que assente elegantemente com a fruta.

  • O molho deve realçar a doçura dos morangos, não mascará-la.
  • VegetarianaEquilibrada
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