Informação Nutricional
Por porção de 225g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas0.3g
Gorduras polinsaturadas0.3g
Gorduras saturadas0.1g
Hidratos de carbono totais
33.1g
Fibra6.8g
Amido6.3g
Açúcares20.0g
Proteína vegetal2.5g
**Kiwi, servido inteiro e frio**
Nota introdutória
Este é o kiwi na sua forma mais pura: vivo, ácido e de doçura limpa, sem qualquer ornamento para além da temperatura e da precisão. Quando a fruta está madura e é corretamente manuseada, não precisa de mais nada além de uma preparação cuidadosa para revelar a sua fragrância e firmeza. O resultado é simples, rigoroso e completo.
Elementos essenciais da receita
Categoria do prato: Preparação de fruta fresca
Cozinha ou origem: Universal
Tipo de prato: Prato leve / sobremesa
Rendimento: 1 porção
Tamanho da porção: 225 g
Tempo de preparação: 10 minutos
Tempo de cozedura: 0 minutos
Tempo total: 10 minutos
Dificuldade: Fácil
Equipamento
Tábua de corte
Faca de aparar
Prato pequeno de servir
Ingredientes
Fruta
Kiwi, descascado e aparado: 225 g
Método
1. Arrefeça brevemente o kiwi, caso ainda não esteja frio. A fruta deve estar firme, perfumada e ceder apenas ligeiramente a uma pressão suave.
2. Descasque o kiwi cuidadosamente com uma faca de aparar, removendo toda a pele sem magoar a polpa. Apare as extremidades do pedúnculo.
3. Corte o kiwi em fatias ou gomos de forma cuidada, mantendo os pedaços intactos e uniformes. A polpa deve permanecer brilhante, suculenta e intensamente aromática.
4. Disponha o kiwi num prato pequeno previamente arrefecido, numa única camada composta. Mantenha a apresentação contida e precisa.
5. Sirva imediatamente, enquanto a fruta está viva, fresca e com a sua textura mais limpa.
Empratamento e serviço
Apresente o kiwi numa disposição baixa e uniforme, com as superfícies cortadas visíveis e a cor natural intacta. O prato deve transmitir frescura, clareza e intenção.
Notas profissionais
Use fruta no ponto ideal de maturação; um kiwi pouco maduro terá um sabor austero, enquanto fruta demasiado madura colapsará e perderá definição.
Manuseie a polpa o mínimo possível após o corte, para preservar o seu brilho e estrutura.
Sirva frio, mas não gelado, para que o aroma se mantenha vivo.