Informação Nutricional
Por porção de 330g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas11.0g
Gorduras polinsaturadas8.0g
Gorduras saturadas3.5g
Hidratos de carbono totais
58.0g
Fibra10.0g
Amido40.0g
Açúcares4.0g
Proteína vegetal15.0g
Sobre
Uma pequena porção ao estilo mezze com babaganoush, húmus, adjica e pão branco macio servido quente.
Trio de Mezze com Pão Branco Morno
Um prato de mezze contido vive ou morre pelo equilíbrio: fumo, cremosidade, picante e maciez devem encontrar-se sem se sobreporem. Aqui, babaganoush, hummus e adjica são dispostos como vozes distintas, enquanto o pão branco fornece a ternura e o suporte necessários. O resultado deve parecer generoso, limpo e composto.
Elementos essenciais da receita
Categoria do prato: Travessa de mezze
Cozinha ou origem: Inspirado no Mediterrâneo Oriental e no Cáucaso
Tipo de refeição: Entrada ou prato pequeno para partilhar
Rendimento: 1 travessa
Porção: 330 g
Tempo de preparação: 10 minutos
Tempo de cozedura: 3 minutos
Tempo total: 13 minutos
Dificuldade: Fácil
Equipamento
Travessa pequena de servir
Colher pequena
Faca de pão
Torradeira ou frigideira seca
Três pequenas cavidades de servir ou ramequins, se desejar
Ingredientes
Componentes do mezze
Babaganoush 80 g
Hummus 80 g
Adjica 30 g
Pão
Pão branco fofo 140 g
Método
1. Deixe o babaganoush, o hummus e a adjica à temperatura ambiente durante 10 minutos para que as suas texturas amoleçam e os seus sabores se revelem. Os molhos devem estar maleáveis, não frios e firmes.
2. Aqueça o pão branco fofo durante 2 a 3 minutos numa torradeira ou numa frigideira seca em lume médio, virando uma vez se usar a frigideira. O pão deve ficar ligeiramente aquecido por completo, macio no centro e apenas levemente crocante nas extremidades, sem ganhar demasiada cor.
3. Coloque o babaganoush com uma colher numa secção da travessa de servir e alise-o formando um oval baixo. Disponha o hummus ao lado e molde-o numa segunda porção arrumada ou numa faixa rasa. Coloque a adjica com a colher numa terceira porção menor, mantendo a borda limpa e distinta.
4. Corte o pão morno em pedaços uniformes, se necessário, e depois disponha-o ao lado dos molhos numa linha controlada ou em leque. O prato deve apresentar-se como três elementos claros, não como uma mistura.
Empratamento e serviço
Sirva de imediato, enquanto o pão está morno e os molhos permanecem maleáveis. Apresente a travessa com os molhos separados, mas suficientemente próximos para permitir passar facilmente de um para o outro. A composição final deve ser equilibrada, com o pão a funcionar como uma moldura macia e neutra.
Notas profissionais
Mantenha os molhos distintos na forma e na disposição; a clareza visual faz parte da disciplina deste prato.
O pão morno é essencial, mas deve manter-se tenro. Tostá-lo em excesso irá perturbar o equilíbrio.
Se a adjica for particularmente intensa, mantenha a sua porção compacta para que avive o prato em vez de o dominar.