nuggets de frango
Nuggets de frango são pedaços de frango empanados, com 296 calorias por 100g e sódio em destaque. Servem bem como lanche ou refeição rápida.
Sobre
Nuggets de frango são pedaços pequenos de frango empanados, geralmente fritos ou assados até ficarem crocantes. Têm sabor salgado e levemente temperado, e costumam ser servidos como lanche, entrada ou prato principal de fast-food, acompanhados de molhos.
Informação Nutricional
Por 100 g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
296 kcal
15% DV
Gordura total
17.0g
26% DV
Vitamina D3.3g
Vitamina K6.4g
Tiamina (B1)5.0g
Hidratos de carbono totais
18.8g
6% DV
Folato (B9)1.2g
Vitamina B120.7g
Biotina (B7)16.9g
Proteína
15.8g
32% DV
Proteína animal15.8g
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 45.0mg | 8% | |
| Vitamina A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 13% | |
| Vitamina B12 | 0.2mcg | 8% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacina (B3) | 4.8mg | 30% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.8mg | 16% | |
| Vitamina B6 | 0.2mg | 13% | |
| Folato (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| Vitamina D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamina E | 1.7mg | 11% | |
| Vitamina K | 4.0mcg | 3% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 18.0mg | 2% | |
| Cobre | 60.0mcg | 7% | |
| Ferro | 1.4mg | 8% | |
| Magnésio | 22.0mg | 5% | |
| Fósforo | 160.0mg | 23% | |
| Potássio | 280.0mg | 6% | |
| Selénio | 16.0mcg | 29% | |
| Sódio | 540.0mg | 23% | |
| Zinco | 1.0mg | 9% |
Receitas com nuggets de frango (2)
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