Cheeseburger com nuggets de frango e batatas fritas
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Informação Nutricional
Por porção de 365g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
980 kcal
49% DV
Gordura total
56.0g
86% DV
Gorduras monoinsaturadas25.0g
Gorduras polinsaturadas10.0g
Gorduras saturadas17.0g
Gorduras trans1.5g
Hidratos de carbono totais
77.0g
26% DV
Fibra5.0g
Amido62.0g
Açúcares10.0g
Proteína
42.0g
84% DV
Proteína animal38.0g
Proteína vegetal4.0g
Sobre
Uma refeição de fast food com cheeseburger duplo, molho e vegetais, acompanhada de nuggets de frango e batatas fritas. É rica em calorias, gordura, sódio e hidratos refinados, com teor moderado de proteína.
Ingredientes
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 118.0mg | 21% | |
| Vitamina A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamina (B1) | 0.6mg | 46% | |
| Vitamina B12 | 2.6mcg | 108% | |
| Riboflavina (B2) | 0.5mg | 37% | |
| Niacina (B3) | 10.2mg | 64% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 1.9mg | 38% | |
| Vitamina B6 | 0.7mg | 42% | |
| Biotina (B7) | 9.0mcg | 30% | |
| Folato (B9) | 92.0mcg | 23% | |
| Vitamina C | 9.5mg | 11% | |
| Vitamina D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitamina E | 3.1mg | 21% | |
| Vitamina K | 24.0mcg | 20% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 290.0mg | 29% | |
| Cobre | 210.0mcg | 23% | |
| Ferro | 5.8mg | 32% | |
| Magnésio | 58.0mg | 14% | |
| Fósforo | 410.0mg | 59% | |
| Potássio | 760.0mg | 16% | |
| Selénio | 31.0mcg | 56% | |
| Sódio | 1480.0mg | 64% | |
| Zinco | 7.4mg | 67% |
Cheeseburger com nuggets de frango e batatas fritas
Um prato combinado ao estilo de fast-food, bem recheado, com um cheeseburger coberto com alface, picles, cebola e molho especial, servido com nuggets de frango e batatas preparadas como fritas. É um prato substancioso e saboroso, com uma combinação de carne de vaca, frango e batatas fritas.
Peso total: 365 g
Pão com sementes de sésamo, 70 g
Hambúrgueres de carne de vaca, 120 g
Queijo cheddar processado, 20 g
Alface, 10 g
Picles, 10 g
Cebola, 10 g
Molho especial, 20 g
Nuggets de frango, 65 g
Batatas, 45 g
Óleo vegetal, 5 g
Sal, 2 g
Pimenta-preta, 2 g
1. Tempere os hambúrgueres de carne de vaca com sal e pimenta-preta.
2. Cozinhe os hambúrgueres numa frigideira ou grelha até ficarem dourados e bem cozinhados.
3. Coloque o queijo cheddar processado sobre os hambúrgueres quentes e deixe derreter ligeiramente.
4. Torre ligeiramente o pão com sementes de sésamo.
5. Monte o hambúrguer com molho especial, alface, picles, cebola e o hambúrguer com queijo.
6. Corte as batatas em palitos, envolva com óleo vegetal, sal e pimenta-preta, depois frite ou asse até ficarem douradas.
7. Cozinhe os nuggets de frango até ficarem crocantes e bem quentes por dentro.
8. Sirva o cheeseburger com os nuggets de frango e as batatas fritas.
Tempo de preparação: 10 minutos
Tempo de cozedura: 20 minutos
Torrar o pão ajuda a evitar que fique empapado por causa do molho.
Cozinhe os hambúrgueres apenas até ao ponto para um hambúrguer mais suculento.
Sirva imediatamente para que as batatas fritas e os nuggets se mantenham crocantes.
Ingredientes
Peso total: 365 g
Instruções
Tempo de preparação e tempo de cozedura
Dicas úteis
Equilibrada