picles
Picles são pepinos em conserva com 11 calorias por 100g e destaque em vitamina K. Entram em sanduíches, saladas e hambúrgueres.
Sobre
Picles são pepinos conservados em salmoura ou vinagre, o que lhes dá um sabor avinagrado, salgado e por vezes ácido. Costumam ser consumidos como snack, cobertura para sanduíches ou condimento, e também acrescentam frescor a saladas e hambúrgueres.
Informação Nutricional
Por 100 g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
11 kcal
1% DV
Gordura total
0.2g
0% DV
Tiamina (B1)0.1g
Hidratos de carbono totais
2.3g
1% DV
Folato (B9)1.2g
Vitamina B121.1g
Proteína
0.3g
1% DV
Proteína vegetal0.3g
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 3.6mg | 1% | |
| Vitamina A | 5.0mcg | 1% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Riboflavina (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacina (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.1mg | 1% | |
| Vitamina B6 | 0.0mg | 2% | |
| Folato (B9) | 1.0mcg | 0% | |
| Vitamina C | 1.0mg | 1% | |
| Vitamina E | 0.0mg | 0% | |
| Vitamina K | 47.0mcg | 39% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 24.0mg | 2% | |
| Cobre | 39.0mcg | 4% | |
| Ferro | 0.4mg | 2% | |
| Magnésio | 4.0mg | 1% | |
| Fósforo | 14.0mg | 2% | |
| Potássio | 23.0mg | 0% | |
| Selénio | 0.1mcg | 0% | |
| Sódio | 1208.0mg | 53% | |
| Zinco | 0.2mg | 2% |
Receitas com picles (2)
Hambúrguer clássico com guarnição crocante
520 kcal
Cheeseburger com nuggets de frango e batatas fritas
980 kcal