mostarda
A mostarda é um condimento picante para sanduíches e molhos, com 66 calorias por 100 g e colina como nutriente de destaque.
Sobre
A mostarda é um condimento picante e ácido feito das sementes da planta da mostarda, muitas vezes misturado com vinagre, água e especiarias. É usada com frequência em molhos, temperos para salada, marinadas e como pasta para sanduíches e carnes.
Informação Nutricional
Por 100 g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
66 kcal
3% DV
Gordura total
3.4g
5% DV
Vitamina D0.2g
Vitamina K1.5g
Tiamina (B1)1.3g
Hidratos de carbono totais
5.8g
2% DV
Folato (B9)3.3g
Vitamina B120.9g
Biotina (B7)1.6g
Proteína
4.4g
9% DV
Proteína vegetal4.4g
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 12.0mg | 2% | |
| Vitamina A | 4.0mcg | 0% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavina (B2) | 0.1mg | 5% | |
| Niacina (B3) | 0.5mg | 3% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Vitamina B6 | 0.2mg | 10% | |
| Folato (B9) | 4.0mcg | 1% | |
| Vitamina E | 0.4mg | 2% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 63.0mg | 6% | |
| Cobre | 0.1mcg | 0% | |
| Ferro | 1.5mg | 8% | |
| Magnésio | 48.0mg | 11% | |
| Fósforo | 110.0mg | 16% | |
| Potássio | 152.0mg | 3% | |
| Selénio | 2.7mcg | 5% | |
| Sódio | 1130.0mg | 49% | |
| Zinco | 0.6mg | 5% |
Receitas com mostarda (26)
Cheeseburger duplo com batatas fritas e ketchup
1275 kcal
Refeição indiana com chapati, caril de beterraba, sabzi de batata, manga e pickle de malagueta verde
1015 kcal
Pão integral com queijo americano e mostarda, banana e pistáchio
278 kcal
Meia banana com pistácios e torrada com queijo e mostarda
287 kcal
Cheeseburger de fast food com batatas fritas e água
690 kcal
Wrap de salsicha tipo hot dog com salada de repolho e refrigerante de laranja
760 kcal
Cheeseburger com sementes de sésamo e batatas fritas
760 kcal
Menu de cheesebúrguer de fast-food com batatas fritas
1120 kcal
Presunto assado glaceado com capa de gordura
1960 kcal
cheeseburger duplo de carne no pão com sésamo
610 kcal
Cheeseburger com alface e batatas fritas onduladas
760 kcal
Turkey avocado whole-grain wrap with spinach
510 kcal
Sardine tomato rye open-face sandwiches
430 kcal
Peito de frango com molho cremoso de mostarda, batatas fritas, batata assada e salada verde mista
1085 kcal
Sardine whole-grain open sandwich with arugula
390 kcal
Sardine tomato rye open-faced sandwiches
390 kcal
Turkey avocado whole-grain wrap with side edamame
590 kcal
Sortido de chá da tarde em dois andares
1680 kcal
Turkey avocado spinach wrap with bell peppers
460 kcal
Refeição do McDonald's com Double Cheeseburger, batatas fritas e refrigerante
1360 kcal
Turkey avocado whole-grain wrap with bell peppers
430 kcal
Biff Rydberg
780 kcal
Salmon salad sandwich on whole grain bread with leafy greens
540 kcal
Turkey and whole-grain wrap with yogurt sauce and cucumber
480 kcal
Tuna and white bean salad wrap
540 kcal
Tuna and chickpea whole-grain wrap with lettuce and cucumber
510 kcal